余幸美 2021/01/10 訓練日誌

余幸美新北市
ID 19066

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余幸美

22.0 km | 02:17:18 | 06:14/km | 第9半馬

2021 屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2021-01-10
成績	02:17:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'06")

00:32'06" (+01'27")

01:04'52" (+02'36")

10 km

(01:04'52")

00:32'46" (+02'07")

15 km

(01:35'31")

00:30'39"

01:02'16"

20 km

(02:07'08")

00:31'37" (+00'58")

Finish

(02:17:18)

日期: 2021-01-10 06:40 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 1165 Cal - 總步數: 25862 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'35"

(06'35")

06'32" (+00'57")

1006 / 1006

189 / 80

06'18"

(12'53")

06'15" (+00'40")

1005 / 2012

187 / 85

06'22"

(19'15")

06'20" (+00'45")

1004 / 3017

186 / 84

06'32"

(25'47")

06'30" (+00'55")

1004 / 4021

189 / 80

06'24"

(32'11")

06'21" (+00'46")

1006 / 5027

190 / 82

展開計圈分析

賽後評分: 天氣好、補給讚！
給 4 星

1月累積里程 : 201.06 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

志強.Tseng, Sam 和其他 2 人說推

留言

Sam 全家人的運動。超棒的！👍

2021-01-10 11:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'18"	00:12'52"
3	06'22"	00:19'14"
4	06'32"	00:25'46"
5	06'20"	00:32'06"
6	06'16"	00:38'22"
7	06'57"	00:45'19"
8	05'56"	00:51'15"
9	06'10"	00:57'25"
10	07'27"	01:04'52"
11	06'24"	01:11'16"
12	05'54"	01:17'10"
13	05'46"	01:22'56"
14	05'38"	01:28'34"
15	06'57"	01:35'31"
16	05'47"	01:41'18"
17	05'58"	01:47'16"
18	07'23"	01:54'39"
19	06'04"	02:00'43"
20	06'25"	02:07'08"
21	05'59"	02:13'07"
21.6	07'06"	02:17'18"