Chien-Li Yang 2014/12/28 訓練日誌

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Chien-Li Yang

23.5 km | 02:08:19 | 05:27/km | 第8半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	02:08:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52" (+01'24")

00:54'20"

10 km

(00:54'20")

00:26'28"

15 km

(01:21'48")

00:27'28" (+01'00")

00:55'16" (+00'56")

20 km

(01:49'36")

00:27'48" (+01'20")

Finish

(02:08:19)

日期: 2014-12-28 07:30 - 總爬升: 198 m - 地點: 集集 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1439 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

台中

Chien-Li Yang

完賽嘍！

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台中

Chien-Li Yang

中科團的大家

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和中科慢跑團一起參加的比賽！感謝Allen開車載大家~
第二次到集集來路跑，還是有著累人的上下坡，但這次除了綠色隧道外，路線途經集集攔河堰，景色還不錯～
幸好今天的雨勢沒有很大，氣溫也還OK，只可惜賽前期待的現場音樂演奏，可能因為怕樂器淋雨而打折了不少。
最後以2小時8分完成了23k的超半馬~入冬後疏於練習，成績沒有太大進步，該深刻檢討！

賽前宣言: 中科夜跑團衝阿

12月累積里程 : 83.55 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 580.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

林大頭, Eric Tai 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'08"	00:11'24"
3	05'24"	00:16'48"
4	06'08"	00:22'56"
5	04'56"	00:27'52"
6	05'04"	00:32'56"
7	05'24"	00:38'20"
8	05'24"	00:43'44"
9	04'56"	00:48'40"
10	05'40"	00:54'20"
11	05'28"	00:59'48"
12	05'08"	01:04'56"
13	05'24"	01:10'20"
14	07'04"	01:17'24"
15	04'24"	01:21'48"
16	05'28"	01:27'16"
17	07'48"	01:35'04"
18	03'16"	01:38'20"
19	05'40"	01:44'00"
20	05'36"	01:49'36"
21	05'56"	01:55'32"
22	05'44"	02:01'16"
23	05'56"	02:07'12"
23.1	18'05"	02:08'28"