Dean Hsu 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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23.5 km | 02:20:56 | 05:59/km | 第5半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	02:20:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'52")

00:30'52" (+00'32")

01:01'12" (+00'12")

10 km

(01:01'12")

00:30'20"

15 km

(01:31'32")

00:30'20"

01:01'00"

20 km

(02:02'12")

00:30'40" (+00'20")

Finish

(02:20:56)

日期: 2014-12-28 07:30 - 總爬升: 199 m - 地點: 集集 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1373 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

路線多元，起起伏伏的跑道，坡度不陡拿來練跑很有趣

下一次可以玩玩全馬XD

賽前宣言: 慶祝淺野秀智百馬入手!!!!

12月累積里程 : 138.31 km

Brooks Pure Flow 3 累積 : 495.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

智源, yi-hao liu 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2014-12-29 06:52 ·

Dean Hsu 明年玩全馬~~~

2014-12-29 12:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'48"	00:12'24"
3	05'56"	00:18'20"
4	08'28"	00:26'48"
5	04'04"	00:30'52"
6	05'40"	00:36'32"
7	06'20"	00:42'52"
8	06'00"	00:48'52"
9	05'44"	00:54'36"
10	06'36"	01:01'12"
11	05'48"	01:07'00"
12	06'28"	01:13'28"
13	06'08"	01:19'36"
14	07'08"	01:26'44"
15	04'48"	01:31'32"
16	06'24"	01:37'56"
17	08'36"	01:46'32"
18	03'24"	01:49'56"
19	05'56"	01:55'52"
20	06'20"	02:02'12"
21	06'08"	02:08'20"
22	05'52"	02:14'12"
23	05'36"	02:19'48"
23.2	04'48"	02:20'56"

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