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    林俊玄(PETER) 桃園
    ID 18811
    662 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林俊玄(PETER)
    恭喜破PB
    半馬 | 01:33:20 | 04:25/km | 第3半馬
    2021第一道曙光
    官方成績
    日期2021-01-09
    成績01:33:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'20")
    		00:23'20" (+02'22")00:45'27" (+02'01")
    10 km(00:45'27")
    		00:22'07" (+01'09")
    15 km(01:06'25")
    		00:20'58"00:43'26"
    20 km(01:28'53")
    		00:22'28" (+01'30")
    Finish(01:33:20)

    日期: 2021-01-16 10:49 - 地點: 桃園市立田徑場 - 天氣: 艷陽高照 - 卡路里: 1155 Cal - 總步數: 19130 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'49" (+02'02")1005 / 1005188 / 109
    2
    04'53"  (09'44")
    		04'51" (+02'04")1005 / 2010190 / 107
    3
    04'44"  (14'28")
    		04'41" (+01'54")1008 / 3019191 / 111
    4
    04'29"  (18'57")
    		04'28" (+01'41")1002 / 4021194 / 114
    5
    04'24"  (23'21")
    		04'23" (+01'36")1000 / 5022194 / 116
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (27'51")
    		04'27" (+01'40")1008 / 6030194 / 115
    7
    04'27"  (32'18")
    		04'26" (+01'39")1003 / 7033194 / 115
    8
    04'25"  (36'43")
    		04'23" (+01'36")1005 / 8039195 / 116
    9
    04'23"  (41'06")
    		04'20" (+01'33")1009 / 9049194 / 118
    10
    04'25"  (45'31")
    		04'22" (+01'35")1010 / 10059192 / 118
    11
    04'27"  (49'58")
    		04'26" (+01'39")1002 / 11061193 / 116
    12
    04'28"  (54'26")
    		04'26" (+01'39")1007 / 12069192 / 117
    13
    04'15"  (58'41")
    		04'14" (+01'27")1002 / 13071194 / 121
    14
    04'16"  (01:02'57")
    		04'13" (+01'26")1008 / 14079192 / 122
    15
    04'09"  (01:07'06")
    		04'08" (+01'21")1002 / 15082196 / 123
    16
    04'09"  (01:11'15")
    		04'08" (+01'21")1002 / 16084196 / 123
    17
    04'09"  (01:15'24")
    		04'08" (+01'21")1002 / 17087196 / 123
    18
    04'34"  (01:19'58")
    		04'33" (+01'46")1002 / 18090194 / 113
    19
    04'43"  (01:24'41")
    		04'41" (+01'54")1003 / 19094192 / 110
    20
    04'47"  (01:29'28")
    		04'44" (+01'57")1008 / 20102191 / 110
    21
    04'23"  (01:33'51")
    		04'22" (+01'35")1002 / 21105195 / 117
    22
    04'35"  (01:38'26")
    		04'34" (+01'47")1001 / 22107193 / 113
    23
    02'49"  (01:41'15")
    		02'47"1007 / 2311426 / 1325
    桃園
    林俊玄(PETER)
    · 留言
    桃園
    林俊玄(PETER)
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    桃園
    林俊玄(PETER)
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    桃園
    林俊玄(PETER)
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    桃園
    林俊玄(PETER)
    林俊玄(PETER) 說推
    · 留言

    參加2021年第一道曙光半馬測試（ 個人第三個半馬）🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️😁😁😁很幸運打破個人最佳紀錄(成績進步2分多鐘😊😊😊)🎊🎊🎊🎉🎉🎉雖然長跑不是我擅長的項目只要設定目標勇往直前
    自我要求意志力堅持也可以跑出好成績🤪🤪🤪
    #55歲中年大叔繼續刷存在感🏆🏆🏆
    #繼續朝短中長距離最佳平衡點努力加油💪💪💪🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🎊🎊🎊🎉🎉🎉


    賽後評分: 很好
    給 4 星
    1月累積里程 : 205.52 km 亞瑟士 虎走2E 累積 : 965.8 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    許文亮, 林教官 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    林俊玄(PETER)
    2021-01-16 13:30 ·
    林俊玄(PETER)
    2021-01-16 15:00 ·
    林俊玄(PETER)
    2021-01-18 14:10 ·
     1 個人推
    林俊玄(PETER)
    2021-01-18 14:10 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'53"00:09'43"
    304'44"00:14'27"
    404'29"00:18'56"
    504'24"00:23'20"
    604'27"00:27'47"
    704'30"00:32'17"
    804'22"00:36'39"
    904'23"00:41'02"
    1004'25"00:45'27"
    1104'27"00:49'54"
    1204'28"00:54'22"
    1304'15"00:58'37"
    1404'16"01:02'53"
    1503'32"01:06'25"
    1604'29"01:10'54"
    1704'43"01:15'37"
    1804'40"01:20'17"
    1904'02"01:24'19"
    2004'34"01:28'53"
    2103'17"01:32'10"
    21.028'39"01:33'20"

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    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
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    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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