柯銘祥(培英慢跑) 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

柯銘祥(培英慢跑) 彰化
ID 174429

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柯銘祥(培英慢跑)

23.5 km | 02:05:01 | 05:19/km | 第3半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	02:05:01
總名次	182 / 2056
分組名次	43 / 530
平均速度	05:19/km

官方證書

柯銘祥(培英慢跑)

日期: 2014-12-28 08:00 - 卡路里: 1861 Cal

這是一場個人超半馬的初馬，雖然比賽前右膝因拉筋過度有點狀況，天候偏濕偏冷，但依舊無法澆熄跑魂熾熱的心。一路盡力在風景飄渺虛幻的賽道上奔跑著，兩旁的加油是鼓勵下一場的動力。
這一場也讓自己更了解自己體力不足的現實，最後幾公里有掉速了!也是補給不足的原因。加油了!下一場，櫻花馬!我來了!!
其實建議主辦單位，可視天候多補充熱食，尤其大家都因下雨而淋濕了。另就是交管的重要性。志工很盡責，但在某些路段卻是險象環生!

賽前宣言: 加油!!!

賽後評分: 交管可再加強!!不己還蠻不錯的!!!
給 3 星

12月累積里程 : 255.62 km

Mizuno Prima Etude 累積 : 1703.1 km

手動上傳 | 10 years ago

澤陳, 徐坦克和其他 11 人說推

·

林大鈞恭喜完賽

2014-12-31 10:18 ·

Niklaus 讚！讚！讚！
…恭禧一起完成年度關門賽事！

2014-12-31 18:53 ·

1 個人推

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