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    開心醬油王 台南
    ID 66343
    205 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心醬油王
    10.0 km | 01:03:36 | 06:21/km
    WOW~非洲人百變面具-Akka(阿卡）
    官方成績
    日期2021-02-13
    成績01:03:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:21/km
    日期: 2021-02-18 13:35 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 903 Cal - 總步數: 12114 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(31)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'22" (+01'37")1002 / 1002185 / 100
    2
    00'07"  (05'30")
    		05'08" (+01'23")22 / 1025188 / 103
    3
    03'19"  (08'49")
    		04'09" (+00'24")796 / 1821192 / 124
    4
    02'00"  (10'49")
    		05'15" (+01'30")380 / 2201187 / 101
    5
    03'16"  (14'05")
    		04'04" (+00'19")800 / 3002192 / 127
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (16'05")
    		05'14" (+01'29")381 / 3384188 / 101
    7
    03'21"  (19'26")
    		04'10" (+00'25")801 / 4185194 / 122
    8
    02'00"  (21'26")
    		05'00" (+01'15")399 / 4584185 / 107
    9
    03'10"  (24'36")
    		03'57" (+00'12")801 / 5386191 / 132
    10
    02'00"  (26'36")
    		05'21" (+01'36")373 / 5759186 / 100
    11
    03'01"  (29'37")
    		03'45"801 / 6561191 / 138
    12
    02'00"  (31'37")
    		05'12" (+01'27")384 / 6946189 / 101
    13
    03'17"  (34'54")
    		04'05" (+00'20")802 / 7748192 / 126
    14
    02'00"  (36'54")
    		05'00" (+01'15")399 / 8147185 / 107
    15
    03'13"  (40'07")
    		04'00" (+00'15")803 / 8950192 / 129
    16
    02'00"  (42'07")
    		05'12" (+01'27")383 / 9334190 / 100
    17
    03'05"  (45'12")
    		03'50" (+00'05")803 / 10137190 / 137
    18
    02'00"  (47'12")
    		05'09" (+01'24")387 / 10525186 / 104
    19
    03'09"  (50'21")
    		03'55" (+00'10")803 / 11328192 / 132
    20
    02'00"  (52'21")
    		05'06" (+01'21")391 / 11720189 / 103
    21
    03'19"  (55'40")
    		04'07" (+00'22")803 / 12523193 / 125
    22
    02'00"  (57'40")
    		05'04" (+01'19")393 / 12917191 / 103
    23
    03'52"  (01:01'32")
    		03'51" (+00'06")1000 / 13917193 / 133

    紀律跑者
    800亞索X10組
    間休2分
    衝刺1Km

    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 363.65 km 母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 : 2377.4 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    李耀同, 許小彤 和其他 25 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安安，週四運動快樂，漂亮，讚ㄟ，加油
    2021-02-18 19:28 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    204'24"00:09'46"
    304'17"00:14'03"
    404'30"00:18'33"
    504'28"00:23'01"
    604'28"00:27'29"
    704'17"00:31'46"
    804'21"00:36'07"
    904'11"00:40'18"
    1004'19"00:44'37"
    1104'24"00:49'01"
    1204'22"00:53'23"
    1304'31"00:57'54"
    1403'56"01:01'50"
    14.305'05"01:03'36"

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    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km
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