Chief Lunger 2021/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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2.1 km | 00:11:02 | 05:21/km

日期: 2021-02-22 19:11 - 地點: 東海大學🏟️ - 天氣: 🌟 - 平均心率: 139 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'32" / 05'11" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'19"

(02'19")

05'42" (+00'29")

406 / 406

2

02'13"

(04'33")

05'25" (+00'12")

411 / 817

3

02'12"

(06'45")

05'19" (+00'06")

413 / 1231

4

02'09"

(08'54")

05'13"

412 / 1643

5

02'07"

(11'02")

05'03"

419 / 2063

台中

Chief Lunger

·

「週一東大團練日」

熱情把對的人聚集在一起就是最佳夥伴😊

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 263.59 km

Adidas Adizero TAKUMI SEN 5 累積 : 846.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Judy , ♉ Syncs Wang 和其他 32 人說推

·

觀看另 3 則留言

Angela1414 哈哈忘了發墨鏡🕶️

2021-02-26 23:32 ·

1 個人推

♉ Syncs Wang 最佳夥伴 ~ 讚讚讚 !!!

2021-02-27 10:00 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'11"	00:10'43"
2.1	05'00"	00:11'02"

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