allanlee 2015/02/28 訓練日誌

allanlee 雲林
ID 12284

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allanlee

全馬 | 05:33:50 | 07:54/km | 第2馬

2015 雲林縣他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-28
成績	05:33:50
總名次	608 / 1249
分組名次	232 / 441
平均速度	07:54/km

官方證書

allanlee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20"

01:01'12"

10 km

(01:01'12")

00:30'52" (+00'32")

15 km

(01:37'44")

00:36'32" (+06'12")

01:32'00" (+30'48")

20 km

(02:33'12")

00:55'28" (+25'08")

25 km

(03:26'32")

00:53'20" (+23'00")

01:26'52" (+25'40")

30 km

(04:00'04")

00:33'32" (+03'12")

35 km

(04:32'20")

00:32'16" (+01'56")

01:13'12" (+12'00")

40 km

(05:13'16")

00:40'56" (+10'36")

Finish

(05:33:50)

日期: 2015-02-28 07:00 - 總爬升: 747 m - 地點: 石龜國小 - 天氣: 先涼後熱 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

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小看山路的挑戰，大大的震撼！
所幸，完賽
風景好，氣份佳，補給讚！

賽前宣言: 堅持到最後

2月累積里程 : 107.94 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 703.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jason, Stella Chuang 和其他 17 人說推

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觀看另 2 則留言

chichi 恭喜順利完賽！

2015-02-28 18:33 ·

1 個人推

Niklaus 讚…讚…讚！
水啦…恭喜完賽

2015-03-01 10:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'08"	00:12'20"
3	06'00"	00:18'20"
4	05'56"	00:24'16"
5	06'04"	00:30'20"
6	06'24"	00:36'44"
7	06'20"	00:43'04"
8	05'52"	00:48'56"
9	06'12"	00:55'08"
10	06'04"	01:01'12"
11	06'20"	01:07'32"
12	07'16"	01:14'48"
13	07'04"	01:21'52"
14	06'52"	01:28'44"
15	09'00"	01:37'44"
16	07'44"	01:45'28"
17	11'00"	01:56'28"
18	09'40"	02:06'08"
19	10'24"	02:16'32"
20	16'40"	02:33'12"
21	13'12"	02:46'24"
22	19'16"	03:05'40"
23	07'32"	03:13'12"
24	06'12"	03:19'24"
25	07'08"	03:26'32"
26	06'28"	03:33'00"
27	06'12"	03:39'12"
28	09'24"	03:48'36"
29	05'28"	03:54'04"
30	06'00"	04:00'04"
31	07'16"	04:07'20"
32	06'00"	04:13'20"
33	06'00"	04:19'20"
34	06'36"	04:25'56"
35	06'24"	04:32'20"
36	09'48"	04:42'08"
37	06'20"	04:48'28"
38	08'16"	04:56'44"
39	07'16"	05:04'00"
40	09'16"	05:13'16"
41	08'12"	05:21'28"
42	06'44"	05:28'12"
42.9	06'18"	05:33'44"