瑋醬 2015/04/12 訓練日誌

瑋醬台南
ID 86314

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瑋醬

恭喜破PB

半馬 | 01:44:50 | 04:58/km | 第7半馬

台南郵局『2015悠郵安平路跑』活動

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:44:50
總名次	41 / 1266
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

官方證書

瑋醬

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'08")

00:24'08"

00:49'08"

10 km

(00:49'08")

00:25'00" (+00'52")

15 km

(01:15'28")

00:26'20" (+02'12")

00:52'32" (+03'24")

20 km

(01:41'40")

00:26'12" (+02'04")

Finish

(01:44:50)

日期: 2015-04-12 06:25 - 地點: 安平 - 天氣: 細雨綿綿 - 卡路里: 1417 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

台南

瑋醬

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台南

瑋醬

y字拖3人組

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台南

瑋醬

真的是開外掛...

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台南

瑋醬

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台南

瑋醬

郵票~慶幸小弟還有偶爾在收集!!~

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第一次挑戰y腳拖衝21k~~
(手錶顯示是不足600m)
補足的話..時間應該差不多在1h48分...
應該慶幸今天的天氣算ok~
因而無起水泡...
但確定一件事...
y腳拖真是一個作弊的鞋子....
穿過就知道....
重點不是這個...........
重點是抽獎沒中阿~~~~~~~~~~~~~~~~(怒吼

賽前宣言: 為了抽獎!!!

4月累積里程 : 84.41 km

Y字拖累積 : 616.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 玉如和其他 36 人說推

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瑋醬 to:張元韋>y腳拖.....跑起來....真的會比穿跑鞋~快一點
如果已經超高速的非人哉...有效否~~待驗證!!

2015-04-13 20:53 ·

1 個人推

JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~

2015-04-16 17:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'44"	00:09'28"
3	04'56"	00:14'24"
4	04'52"	00:19'16"
5	04'52"	00:24'08"
6	04'56"	00:29'04"
7	05'08"	00:34'12"
8	04'52"	00:39'04"
9	04'56"	00:44'00"
10	05'08"	00:49'08"
11	05'04"	00:54'12"
12	05'04"	00:59'16"
13	05'56"	01:05'12"
14	05'16"	01:10'28"
15	05'00"	01:15'28"
16	05'04"	01:20'32"
17	05'08"	01:25'40"
18	05'04"	01:30'44"
19	05'24"	01:36'08"
20	05'32"	01:41'40"
20.6	05'02"	01:44'40"