Minyu Kung 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Minyu Kung 台中
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12.0 km | 00:55:42 | 04:38/km

2015省府中興新村懷舊路跑賽活動

官方成績
日期	2015-04-18
成績	00:55:42
總名次	17 / 386
分組名次	3 / 90
平均速度	04:38/km

官方證書

Minyu Kung

日期: 2015-04-18 08:00 - 卡路里: 724 Cal

台中

Minyu Kung

·

愛河鐵人賽完停了10天休息,直到上星期三才開始練跑,整個體能和速度還是沒有調整出來,成績不甚滿意!加上7:30開跑,真的有點熱!

賽前宣言: 改報12k的比賽，測試自己的速度!以50分為目標，加油!

賽後評分: 可以再早一點開跑,完賽有喝到飽的綠豆湯,還不錯!
給 4 星

4月累積里程 : 12.00 km

亞瑟士虎走累積 : 242.5 km

手動上傳 | 10 years ago

范鏸方, Sjoung Chou 和其他 14 人說推

·

羅進興恭喜順利完賽，讚啦！上凸台。

2015-04-18 12:18 ·

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