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    劉丁旗 台南
    ID 4515
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    < 上一篇下一篇 >
    劉丁旗
    全馬 | 06:03:00 | 08:36/km | 第36馬
    2015第二屆雲林古坑全國馬拉松
    官方成績
    日期2015-04-26
    成績06:03:00
    總名次468 / 945
    分組名次171 / 311
    平均速度08:36/km
    日期: 2015-04-26 06:30 - 地點: 古坑馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2263 Cal
    台南
    劉丁旗
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    上次跑山馬是去年308……事隔半年所以大腿鐵了!路線真的有點硬!不是太陡削海拔200M上到800M不算高,但大都是緩上坡而接急下坡(約四次)……也就是約上7至8K後急下2k四次循環,所以前28K陪跑友跑跑走走到後14K才自己全力跑回……成績没在意反而看見好風景,嚐盡好補給<三柸土虱,炸小卷,鹹豬肉,5花肉片……啤酒>也全逞用手機記錄。
    天氣雖熱但放很鬆跑所以没苦到……很多跑友到後段15k都當辛苦的步兵,我反而樂在後段!最近的個人体驗跑馬不是只成就在<時間>順利完跑樂在其中應多元的去感受……如:人文,風景,補給,時間,義工交管鄉民互動,跑友的相聚交流,賽道特色,自己的跑況……等等,都應有不同感受及体驗才較值得稱完跑一埸吧!
    像這次主辦的飛虎慢跑,工作人員的態度就讓我有特别感受到<服務跑者>的態度……可能决多數是同樣跑者<不是請來志工>能充分了解跑者到幾K的狀況跟須求,適當設站及補給的食飲……這要相當有經驗加用心才做得洽到,總之:我個人有被服務得很好的感受……飛虎慢跑謝謝您們!
    回到終點:主辦人自己拿麥克風對完跑者一個個唱名鼓勵……及有跑隊名稱也都加以宣埸鼓舞!對跑者來說這是最佳的成就感跟被尊重的一種認同感……接著領完跑物資動線流順清楚一直有人員注意著您告訴您下一站<多數人跑回都疲憊了,昏頭轉向,血糖低,脾氣大>很需要人指引……飛虎您們都做到了!
    最後就是賽後餐點……說真的便當最方便!但有幾個能吃得下?不是挑菜色不好,也不是我老了吞不下了,而是熱……這次是炒米粉,炒麵,菜頭湯及消暑的冰綠豆及仙草湯……這些不是好料……卻是跑完很能吃得下的食物跟最能解渴的飲品……再次說飛虎慢跑……您們的用心我們享受到了!整體來說:賽道是屬於挑戰型<所以限時730>,風景處處美,補給讚,服務好,主辦用心……賽事優質。

    賽前宣言: 新跑点…來去跑跑!
    4月累積里程 : 203.82 km
    Android 手動上傳 | 10 years ago
    Kanai kuwa, 劉士毅 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    揪ㄞ水 恭喜開心完賽~
    2015-04-28 06:42 ·
    劉丁旗 揪愛水:早!這麼早起來晨跑?
    2015-04-28 08:15 ·
    揪ㄞ水 恭喜開心完賽~
    2015-04-28 13:01 ·
    kent weng 主辦單位真的辦的很好! 小細節都很用心
    2015-04-28 13:07 ·
     1 個人推
    台南德哥 恭喜山林間玩賽。
    2015-04-28 18:21 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽 !!
    2015-04-29 13:35 ·
    劉士毅 恭喜完賽!
    2015-04-29 23:11 ·

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