曾竣煒 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

曾竣煒高雄
ID 17385

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全馬 | 03:50:09 | 05:27/km | 第25馬

2015第二屆雲林古坑全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	03:50:09
總名次	5 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'39")

00:25'39" (+03'39")

00:57'22" (+09'10")

10 km

(00:57'22")

00:31'43" (+09'43")

15 km

(01:26'37")

00:29'15" (+07'15")

00:56'23" (+08'11")

20 km

(01:53'45")

00:27'08" (+05'08")

25 km

(02:15'45")

00:22'00"

00:48'12"

30 km

(02:41'57")

00:26'12" (+04'12")

35 km

(03:09'45")

00:27'48" (+05'48")

00:53'47" (+05'35")

40 km

(03:35'44")

00:25'59" (+03'59")

Finish

(03:50:09)

日期: 2015-04-26 06:01 - 總爬升: 1289 m - 卡路里: 2313 Cal - 總步數: 39016 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

4月累積里程 : 293.43 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

陳明昕, Irene Tseng 和其他 3 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2015-05-03 00:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'38"	00:10'06"
3	04'05"	00:14'11"
4	04'48"	00:18'59"
5	06'40"	00:25'39"
6	07'22"	00:33'01"
7	06'08"	00:39'09"
8	07'38"	00:46'47"
9	06'27"	00:53'14"
10	04'08"	00:57'22"
11	04'53"	01:02'15"
12	05'43"	01:07'58"
13	05'54"	01:13'52"
14	06'41"	01:20'33"
15	06'04"	01:26'37"
16	05'53"	01:32'30"
17	05'30"	01:38'00"
18	06'05"	01:44'05"
19	05'09"	01:49'14"
20	04'31"	01:53'45"
21	03'54"	01:57'39"
22	04'01"	02:01'40"
23	04'38"	02:06'18"
24	04'14"	02:10'32"
25	05'13"	02:15'45"
26	04'49"	02:20'34"
27	04'20"	02:24'54"
28	05'59"	02:30'53"
29	05'26"	02:36'19"
30	05'38"	02:41'57"
31	04'35"	02:46'32"
32	05'37"	02:52'09"
33	06'19"	02:58'28"
34	06'09"	03:04'37"
35	05'08"	03:09'45"
36	06'07"	03:15'52"
37	05'22"	03:21'14"
38	05'00"	03:26'14"
39	04'43"	03:30'57"
40	04'47"	03:35'44"
41	05'11"	03:40'55"
42	04'36"	03:45'31"
42.8	04'47"	03:49'35"

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