GUGELHUPF 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:48:22 | 05:08/km | 第11半馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	01:48:22
總名次	109 / 5210
分組名次	32 / 1623
平均速度	05:08/km

官方證書

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里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'10")

00:24'10"

00:50'08"

10 km

(00:50'08")

00:25'58" (+01'48")

15 km

(01:15'45")

00:25'37" (+01'27")

00:51'44" (+01'36")

20 km

(01:41'52")

00:26'07" (+01'57")

Finish

(01:48:22)

日期: 2015-05-03 05:45 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1325 Cal - 總步數: 18176 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

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沒破pb小可惜，月跑量不足再練練。

賽前宣言: 原想改全馬的，麻煩就算了~

賽後評分: 普普
給 4 星

5月累積里程 : 123.48 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 643.0 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 蔡佩珊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'43"	00:09'09"
3	04'56"	00:14'05"
4	05'02"	00:19'07"
5	05'03"	00:24'10"
6	05'09"	00:29'19"
7	05'07"	00:34'26"
8	05'28"	00:39'54"
9	05'04"	00:44'58"
10	05'10"	00:50'08"
11	04'48"	00:54'56"
12	05'13"	01:00'09"
13	05'03"	01:05'12"
14	05'24"	01:10'36"
15	05'09"	01:15'45"
16	05'24"	01:21'09"
17	05'33"	01:26'42"
18	04'57"	01:31'39"
19	05'08"	01:36'47"
20	05'05"	01:41'52"
21	04'51"	01:46'43"
21.3	04'46"	01:48'21"

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朋友動態

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7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

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