林俊偉 2021/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

林俊偉桃園
ID 518440

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5.2 km | 00:37:03 | 07:08/km

日期: 2021-11-06 16:22 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'28" / 07'20" / 07'02" / 06'53" / 06'51" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'25" (+00'33")

992 / 992

2

07'24"

(14'46")

07'22" (+00'30")

1004 / 1996

3

06'56"

(21'42")

06'54" (+00'02")

1002 / 2999

4

07'01"

(28'43")

06'57" (+00'05")

1008 / 4008

5

06'51"

(35'34")

06'52"

997 / 5005

6

01'10"

(36'44")

06'18"

185 / 5190

11月累積里程 : 153.37 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'20"	00:14'48"
3	07'02"	00:21'50"
4	06'53"	00:28'43"
5	06'51"	00:35'34"
5.2	06'07"	00:36'44"

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