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    Stanley陳武郎 彰化
    ID 417588
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stanley陳武郎
    全馬 | 05:39:54 | 08:03/km | 第17馬
    2021 樂活烤雞馬拉松
    官方成績
    日期2021-12-05
    成績05:39:54
    總名次548 / 785
    分組名次- / -
    平均速度08:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'15")
    		00:28'15"00:57'58"
    10 km(00:57'58")
    		00:29'43" (+01'28")
    15 km(01:31'22")
    		00:33'24" (+05'09")01:11'29" (+13'31")
    20 km(02:09'27")
    		00:38'05" (+09'50")
    25 km(02:58'39")
    		00:49'12" (+20'57")01:35'58" (+38'00")
    30 km(03:45'25")
    		00:46'46" (+18'31")
    35 km(04:32'20")
    		00:46'55" (+18'40")01:36'15" (+38'17")
    40 km(05:21'40")
    		00:49'20" (+21'05")
    Finish(05:39:54)

    日期: 2021-12-05 06:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 3130 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 11°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08"1000 / 1000
    2
    05'31"  (10'39")
    		05'31" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'43"  (16'23")
    		05'43" (+00'35")1000 / 3000
    4
    05'58"  (22'22")
    		05'58" (+00'50")1000 / 4000
    5
    05'52"  (28'14")
    		05'52" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (34'03")
    		05'48" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'44"  (39'47")
    		05'44" (+00'36")1000 / 7000
    8
    05'53"  (45'41")
    		05'53" (+00'45")1000 / 8000
    9
    06'37"  (52'19")
    		06'37" (+01'29")1000 / 9000
    10
    05'37"  (57'56")
    		05'37" (+00'29")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:04'02")
    		06'06" (+00'58")1000 / 11000
    12
    06'26"  (01:10'29")
    		06'26" (+01'18")1000 / 12000
    13
    06'58"  (01:17'28")
    		06'58" (+01'50")1000 / 13000
    14
    07'00"  (01:24'28")
    		07'00" (+01'52")1000 / 14000
    15
    06'52"  (01:31'21")
    		06'52" (+01'44")1000 / 15000
    16
    07'49"  (01:39'10")
    		07'49" (+02'41")1000 / 16000
    17
    07'23"  (01:46'34")
    		07'23" (+02'15")1000 / 17000
    18
    07'19"  (01:53'53")
    		07'19" (+02'11")1000 / 18000
    19
    07'45"  (02:01'38")
    		07'45" (+02'37")1000 / 19000
    20
    07'47"  (02:09'25")
    		07'47" (+02'39")1000 / 20000
    21
    08'37"  (02:18'02")
    		08'37" (+03'29")1000 / 21000
    22
    09'18"  (02:27'21")
    		09'18" (+04'10")1000 / 22000
    23
    09'13"  (02:36'35")
    		09'13" (+04'05")1000 / 23000
    24
    10'15"  (02:46'50")
    		10'15" (+05'07")1000 / 24000
    25
    11'47"  (02:58'38")
    		11'47" (+06'39")1000 / 25000
    26
    09'20"  (03:07'58")
    		09'20" (+04'12")1000 / 26000
    27
    10'28"  (03:18'27")
    		10'28" (+05'20")1000 / 27000
    28
    08'35"  (03:27'03")
    		08'35" (+03'27")1000 / 28000
    29
    08'58"  (03:36'02")
    		08'58" (+03'50")1000 / 29000
    30
    09'21"  (03:45'23")
    		09'21" (+04'13")1000 / 30000
    31
    09'05"  (03:54'28")
    		09'05" (+03'57")1000 / 31000
    32
    10'16"  (04:04'45")
    		10'16" (+05'08")1000 / 32000
    33
    09'24"  (04:14'10")
    		09'24" (+04'16")1000 / 33000
    34
    08'58"  (04:23'08")
    		08'58" (+03'50")1000 / 34000
    35
    09'10"  (04:32'19")
    		09'10" (+04'02")1000 / 35000
    36
    09'00"  (04:41'19")
    		09'00" (+03'52")1000 / 36000
    37
    09'58"  (04:51'17")
    		09'58" (+04'50")1000 / 37000
    38
    09'51"  (05:01'08")
    		09'51" (+04'43")1000 / 38000
    39
    10'51"  (05:12'00")
    		10'51" (+05'43")1000 / 39000
    40
    09'37"  (05:21'38")
    		09'37" (+04'29")1000 / 40000
    41
    09'02"  (05:30'40")
    		09'02" (+03'54")1000 / 41000
    42
    08'39"  (05:39'20")
    		08'39" (+03'31")1000 / 42000
    43
    09'10"  (05:48'30")
    		15'41" (+10'33")584 / 42584
    彰化
    Stanley陳武郎
    · 留言
    賽後評分: 沿途補給烤雞為其特色
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 212.27 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    王英豪 和 柏生 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'32"00:10'40"
    305'44"00:16'24"
    405'58"00:22'22"
    505'53"00:28'15"
    605'48"00:34'03"
    705'45"00:39'48"
    805'54"00:45'42"
    906'38"00:52'20"
    1005'38"00:57'58"
    1106'06"01:04'04"
    1206'27"01:10'31"
    1306'58"01:17'29"
    1407'01"01:24'30"
    1506'52"01:31'22"
    1607'50"01:39'12"
    1707'23"01:46'35"
    1807'19"01:53'54"
    1907'46"02:01'40"
    2007'47"02:09'27"
    2108'37"02:18'04"
    2209'19"02:27'23"
    2309'13"02:36'36"
    2410'16"02:46'52"
    2511'47"02:58'39"
    2609'21"03:08'00"
    2710'29"03:18'29"
    2808'36"03:27'05"
    2908'58"03:36'03"
    3009'22"03:45'25"
    3109'05"03:54'30"
    3210'17"04:04'47"
    3309'24"04:14'11"
    3408'58"04:23'09"
    3509'11"04:32'20"
    3609'00"04:41'20"
    3709'58"04:51'18"
    3809'52"05:01'10"
    3910'52"05:12'02"
    4009'38"05:21'40"
    4109'02"05:30'42"
    4208'40"05:39'22"
    42.615'40"05:48'32"

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