傅茂田 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

傅茂田新北市
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全馬 | 04:55:00 | 06:59/km | 第47馬

2021 臺北馬拉松

官方成績
日期	2021-12-19
成績	04:55:00
總名次	5137 / 6747
分組名次	1163 / 1400
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'15")

00:34'15" (+04'20")

01:08'58" (+07'39")

10 km

(01:08'58")

00:34'43" (+04'48")

15 km

(01:38'53")

00:29'55"

01:01'19"

20 km

(02:10'17")

00:31'24" (+01'29")

25 km

(02:43'02")

00:32'45" (+02'50")

01:06'53" (+05'34")

30 km

(03:17'10")

00:34'08" (+04'13")

35 km

(03:54'15")

00:37'05" (+07'10")

01:18'38" (+17'19")

40 km

(04:35'48")

00:41'33" (+11'38")

Finish

(04:55:00)

日期: 2021-12-19 06:29 - 總爬升: 203 m - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2690 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'33"

(09'33")

09'34" (+03'49")

997 / 997

2

06'06"

(15'39")

06'09" (+00'24")

991 / 1989

3

06'15"

(21'54")

06'11" (+00'26")

1009 / 2998

4

06'00"

(27'54")

06'03" (+00'18")

990 / 3989

5

06'15"

(34'09")

06'14" (+00'29")

1002 / 4991

展開計圈分析

加油

賽後評分: 加油
給 4 星

12月累積里程 : 125.22 km

Android - samsung SM-G9960 上傳 | 3 years ago

陳柳菁說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	06'06"	00:15'45"
3	06'15"	00:22'00"
4	05'59"	00:27'59"
5	06'16"	00:34'15"
6	05'52"	00:40'07"
7	05'50"	00:45'57"
8	06'10"	00:52'07"
9	05'49"	00:57'56"
10	11'02"	01:08'58"
11	06'15"	01:15'13"
12	05'43"	01:20'56"
13	06'08"	01:27'04"
14	05'55"	01:32'59"
15	05'54"	01:38'53"
16	05'44"	01:44'37"
17	07'16"	01:51'53"
18	06'13"	01:58'06"
19	06'03"	02:04'09"
20	06'08"	02:10'17"
21	06'37"	02:16'54"
22	06'09"	02:23'03"
23	06'27"	02:29'30"
24	07'09"	02:36'39"
25	06'23"	02:43'02"
26	07'29"	02:50'31"
27	06'17"	02:56'48"
28	07'09"	03:03'57"
29	06'36"	03:10'33"
30	06'37"	03:17'10"
31	08'05"	03:25'15"
32	06'55"	03:32'10"
33	07'48"	03:39'58"
34	07'00"	03:46'58"
35	07'17"	03:54'15"
36	08'54"	04:03'09"
37	08'05"	04:11'14"
38	07'50"	04:19'04"
39	08'46"	04:27'50"
40	07'58"	04:35'48"
41	07'44"	04:43'32"
42	06'31"	04:50'03"
42.8	06'02"	04:54'49"

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