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    葉振隆 花蓮
    ID 53282
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉振隆 
    半馬 | 02:39:14 | 07:32/km | 第7半馬
    2022花蓮太平洋縱谷馬拉松
    官方成績
    日期2022-02-19
    成績02:39:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'58")
    		00:33'58" (+00'23")01:07'33"
    10 km(01:07'33")
    		00:33'35"
    15 km(01:45'00")
    		00:37'27" (+03'52")01:23'42" (+16'09")
    20 km(02:31'15")
    		00:46'15" (+12'40")
    Finish(02:39:14)

    日期: 2022-02-19 06:52 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1398 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+00'14")1000 / 1000
    2
    07'00"  (13'39")
    		07'00" (+00'36")1000 / 2000
    3
    07'00"  (20'40")
    		07'00" (+00'36")1000 / 3000
    4
    06'44"  (27'24")
    		06'44" (+00'20")1000 / 4000
    5
    06'32"  (33'57")
    		06'32" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'11"  (41'08")
    		07'11" (+00'47")1000 / 6000
    7
    06'29"  (47'37")
    		06'29" (+00'05")1000 / 7000
    8
    06'24"  (54'02")
    		06'24"1000 / 8000
    9
    06'50"  (01:00'53")
    		06'50" (+00'26")1000 / 9000
    10
    06'39"  (01:07'32")
    		06'39" (+00'15")1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:14'20")
    		06'47" (+00'23")1000 / 11000
    12
    08'03"  (01:22'24")
    		08'03" (+01'39")1000 / 12000
    13
    07'29"  (01:29'53")
    		07'29" (+01'05")1000 / 13000
    14
    07'14"  (01:37'07")
    		07'14" (+00'50")1000 / 14000
    15
    07'51"  (01:44'59")
    		07'51" (+01'27")1000 / 15000
    16
    08'16"  (01:53'15")
    		08'16" (+01'52")1000 / 16000
    17
    08'23"  (02:01'39")
    		08'23" (+01'59")1000 / 17000
    18
    09'22"  (02:11'01")
    		09'22" (+02'58")1000 / 18000
    19
    09'38"  (02:20'39")
    		09'38" (+03'14")1000 / 19000
    20
    10'35"  (02:31'15")
    		10'35" (+04'11")1000 / 20000
    21
    07'59"  (02:39'14")
    		08'42" (+02'18")917 / 20917
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 145.06 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    曾繁波 和 陳明裕（吉安路跑協會） 說推
    · 留言
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜順利完賽……
    2022-02-19 15:57 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    207'01"00:13'40"
    307'01"00:20'41"
    406'44"00:27'25"
    506'33"00:33'58"
    607'11"00:41'09"
    706'29"00:47'38"
    806'25"00:54'03"
    906'51"01:00'54"
    1006'39"01:07'33"
    1106'48"01:14'21"
    1208'04"01:22'25"
    1307'29"01:29'54"
    1407'14"01:37'08"
    1507'52"01:45'00"
    1608'21"01:53'21"
    1708'19"02:01'40"
    1809'22"02:11'02"
    1909'38"02:20'40"
    2010'35"02:31'15"
    20.908'43"02:39'15"

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