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    吳皇珠 宜蘭
    ID 269643
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳皇珠
    全馬 | 04:14:13 | 06:01/km | 第37馬
    2022花蓮太平洋縱谷馬拉松
    官方成績
    日期2022-02-19
    成績04:14:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'28")
    		00:26'28"00:54'52"
    10 km(00:54'52")
    		00:28'24" (+01'56")
    15 km(01:23'54")
    		00:29'02" (+02'34")00:58'02" (+03'10")
    20 km(01:52'54")
    		00:29'00" (+02'32")
    25 km(02:24'18")
    		00:31'24" (+04'56")01:04'26" (+09'34")
    30 km(02:57'20")
    		00:33'02" (+06'34")
    35 km(03:28'44")
    		00:31'24" (+04'56")01:03'34" (+08'42")
    40 km(04:00'54")
    		00:32'10" (+05'42")
    Finish(04:14:13)

    日期: 2022-02-19 06:28 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1651 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'10")
    		05'02"1000 / 2000
    3
    05'28"  (15'39")
    		05'28" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'20"  (21'00")
    		05'20" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'27"  (26'27")
    		05'27" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (32'04")
    		05'37" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'32"  (37'37")
    		05'32" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'34"  (43'12")
    		05'34" (+00'32")1000 / 8000
    9
    05'55"  (49'07")
    		05'55" (+00'53")1000 / 9000
    10
    05'44"  (54'51")
    		05'44" (+00'42")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:00'38")
    		05'47" (+00'45")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:06'22")
    		05'44" (+00'42")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:12'40")
    		06'17" (+01'15")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:18'23")
    		05'43" (+00'41")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:23'53")
    		05'29" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'57"  (01:29'51")
    		05'57" (+00'55")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:35'41")
    		05'50" (+00'48")1000 / 17000
    18
    05'55"  (01:41'37")
    		05'55" (+00'53")1000 / 18000
    19
    05'38"  (01:47'15")
    		05'38" (+00'36")1000 / 19000
    20
    05'38"  (01:52'54")
    		05'38" (+00'36")1000 / 20000
    21
    05'42"  (01:58'36")
    		05'42" (+00'40")1000 / 21000
    22
    06'32"  (02:05'08")
    		06'32" (+01'30")1000 / 22000
    23
    06'11"  (02:11'19")
    		06'11" (+01'09")1000 / 23000
    24
    06'18"  (02:17'38")
    		06'18" (+01'16")1000 / 24000
    25
    06'39"  (02:24'17")
    		06'39" (+01'37")1000 / 25000
    26
    05'59"  (02:30'16")
    		05'59" (+00'57")1000 / 26000
    27
    08'04"  (02:38'21")
    		08'04" (+03'02")1000 / 27000
    28
    06'30"  (02:44'52")
    		06'30" (+01'28")1000 / 28000
    29
    06'03"  (02:50'56")
    		06'03" (+01'01")1000 / 29000
    30
    06'22"  (02:57'19")
    		06'22" (+01'20")1000 / 30000
    31
    05'54"  (03:03'13")
    		05'54" (+00'52")1000 / 31000
    32
    05'52"  (03:09'06")
    		05'52" (+00'50")1000 / 32000
    33
    05'53"  (03:14'59")
    		05'53" (+00'51")1000 / 33000
    34
    07'15"  (03:22'14")
    		07'15" (+02'13")1000 / 34000
    35
    06'29"  (03:28'44")
    		06'29" (+01'27")1000 / 35000
    36
    06'18"  (03:35'02")
    		06'18" (+01'16")1000 / 36000
    37
    06'40"  (03:41'42")
    		06'40" (+01'38")1000 / 37000
    38
    06'21"  (03:48'04")
    		06'21" (+01'19")1000 / 38000
    39
    06'37"  (03:54'41")
    		06'37" (+01'35")1000 / 39000
    40
    06'12"  (04:00'53")
    		06'12" (+01'10")1000 / 40000
    41
    07'01"  (04:07'55")
    		07'01" (+01'59")1000 / 41000
    42
    06'17"  (04:14'13")
    		06'22" (+01'20")986 / 41986
    宜蘭
    吳皇珠
    · 留言

    賽道美、太平洋風冷

    賽後評分: 7000名選手、5k竟有3000人、全馬、半馬人最少
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區101~12365~79%
    2:M馬拉松配速區123~13879~89%
    3:T乳酸耐力區138~14389~92%
    4:A無氧耐力區143~15292~97.5%
    5:I最大耗氧區152~15697.5~100%
    最大心率為156 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 324.25 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    SP, 光明RUN-511 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    金賀菈 恭喜前輩順利完賽👍
    寒流來襲囉➫要注意好保暖🔥
    ㊗️您健康水水💃🕺心情樂開懷🤗
    2022-02-20 07:29 ·
    ★K.W.Chang★ 厲害，快要五分速了 🤔
    2022-02-20 22:43 ·
     1 個人推
    bear 恭喜格格高速完賽上凸台！
    2022-02-21 22:22 ·
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    205'02"00:10'11"
    305'29"00:15'40"
    405'20"00:21'00"
    505'28"00:26'28"
    605'37"00:32'05"
    705'33"00:37'38"
    805'35"00:43'13"
    905'54"00:49'07"
    1005'45"00:54'52"
    1105'47"01:00'39"
    1205'44"01:06'23"
    1306'18"01:12'41"
    1405'43"01:18'24"
    1505'30"01:23'54"
    1605'58"01:29'52"
    1705'50"01:35'42"
    1805'56"01:41'38"
    1905'37"01:47'15"
    2005'39"01:52'54"
    2105'43"01:58'37"
    2206'32"02:05'09"
    2306'11"02:11'20"
    2406'18"02:17'38"
    2506'40"02:24'18"
    2605'59"02:30'17"
    2708'05"02:38'22"
    2806'31"02:44'53"
    2906'04"02:50'57"
    3006'23"02:57'20"
    3105'54"03:03'14"
    3205'53"03:09'07"
    3305'53"03:15'00"
    3407'15"03:22'15"
    3506'29"03:28'44"
    3606'18"03:35'02"
    3706'41"03:41'43"
    3806'21"03:48'04"
    3906'37"03:54'41"
    4006'13"04:00'54"
    4107'02"04:07'56"
    42.006'22"04:14'13"

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