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    JenniferChang 台北市
    ID 49921
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    JenniferChang
    9.7 km | 02:08:03 | 13:12/km | 第32半馬
    Running Holidays－2022 新北市鐵道馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2022-04-17
    成績02:08:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度13:12/km
    日期: 2022-04-17 09:35 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1061 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13" (+00'03")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'26")
    		05'13" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'26"  (15'52")
    		05'26" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'20"  (21'13")
    		05'20" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'53"  (27'07")
    		05'53" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (32'36")
    		05'29" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'27"  (38'04")
    		05'27" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'42"  (43'46")
    		05'42" (+00'32")1000 / 8000
    9
    05'34"  (49'21")
    		05'34" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'32"  (54'54")
    		05'32" (+00'22")1000 / 10000
    11
    14'34"  (01:09'29")
    		14'34" (+09'24")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:15'02")
    		05'32" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:20'47")
    		05'45" (+00'35")1000 / 13000
    14
    05'10"  (01:25'58")
    		05'10"1000 / 14000
    15
    10'05"  (01:36'03")
    		10'05" (+04'55")1000 / 15000
    16
    06'55"  (01:42'59")
    		06'55" (+01'45")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:48'49")
    		05'50" (+00'40")1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:54'39")
    		05'49" (+00'39")1000 / 18000
    19
    06'13"  (02:00'52")
    		06'13" (+01'03")1000 / 19000
    20
    06'27"  (02:07'20")
    		06'27" (+01'17")1000 / 20000
    台北市
    JenniferChang
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    追火車第四棒，繼續陪跑第五跟第六棒

    賽前宣言: 希望陰天好天氣
    賽後評分: 歡樂接力賽
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 195.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Ryan Jiang 和 陳安邦 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'14"00:10'28"
    305'26"00:15'54"
    405'21"00:21'15"
    505'53"00:27'08"
    605'29"00:32'37"
    705'28"00:38'05"
    805'43"00:43'48"
    905'35"00:49'23"
    1005'33"00:54'56"
    1114'35"01:09'31"
    1205'33"01:15'04"
    1305'45"01:20'49"
    1405'10"01:25'59"
    1510'06"01:36'05"
    1606'55"01:43'00"
    1705'51"01:48'51"
    1805'49"01:54'40"
    1906'14"02:00'54"
    2006'27"02:07'21"
    20.109'07"02:08'05"

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