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annie學姐
新北市
ID 403004
43 位追隨者
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annie學姐
5.4 km
|
00:37:23
|
06:55/km
Running Holidays-2022 新北市鐵道馬拉松接力賽
官方成績
日期
2022-04-17
成績
00:37:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:55/km
日期:
2022-04-17 10:55
-
平均心率:
153
-
卡路里:
224 Cal
-
平均步頻:
196
-
溫度:
20°C
-
濕度:
61%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'05"
(02'05")
05'13"
400 / 400
2
02'28"
(04'34")
06'12" (+00'59")
400 / 800
3
02'53"
(07'28")
07'14" (+02'01")
400 / 1200
4
03'11"
(10'40")
07'59" (+02'46")
400 / 1600
5
02'26"
(13'06")
06'05" (+00'52")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'56"
(16'03")
07'20" (+02'07")
400 / 2400
7
02'48"
(18'51")
07'00" (+01'47")
400 / 2800
8
02'59"
(21'50")
07'27" (+02'14")
400 / 3200
9
03'41"
(25'32")
09'14" (+04'01")
400 / 3600
10
02'54"
(28'26")
07'16" (+02'03")
400 / 4001
11
02'34"
(31'00")
06'25" (+01'12")
400 / 4401
12
02'38"
(33'38")
06'34" (+01'21")
400 / 4801
13
02'26"
(36'05")
06'05" (+00'52")
400 / 5201
14
01'18"
(37'23")
06'23" (+01'10")
203 / 5404
新北市
a
nnie學姐
官方單位送的遠照😂
·
留言
新北市
a
nnie學姐
第七棒
·
留言
新北市
a
nnie學姐
完賽餐卷換鄉野便當,好好吃
·
留言
新北市
a
nnie學姐
7個獎牌拼成環
·
留言
新北市
a
nnie學姐
民宿-一間屋
·
留言
新北市
a
nnie學姐
海邊走走領接力環
·
留言
新北市
a
nnie學姐
完賽物資
·
留言
新北市
a
nnie學姐
看來有點腫,笑容不錯
·
留言
賽後評分:
天氣涼爽可以
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
100.21 km
SKECHERS GO RUN RIDE FLOW 累積 :
601.8 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
王錫珍
,
楊富傑
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
陳裕成
目標設定60k...美女社長太保守了吧!
2022-04-17 21:18 ·
annie學姐
報告成哥,跑完萬金石全馬真的累了,有點膩了
2022-04-17 21:59 ·
annie學姐
2022-04-17 22:30 ·
annie學姐
好吧!本月剩下的13天再多跑些
2022-04-17 22:31 ·
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
2
06'56"
00:13'09"
3
07'25"
00:20'34"
4
07'55"
00:28'29"
5
06'32"
00:35'01"
5.4
07'17"
00:37'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
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00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
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01:25:19
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12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
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01:27:00
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07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
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00:44:36
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05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
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00:45:03
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06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
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02:37:10
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07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
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01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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00:53:18
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00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:17
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:12
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04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:01
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04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:00:45
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05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
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00:26:46
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06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
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05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
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00:26:23
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:13
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:33
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:29
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05:00/km
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