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    kuoyueh 台南
    ID 1550
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kuoyueh
    全馬 | 06:10:05 | 08:46/km | 第56馬
    2022金門馬拉松 KINMEN MARATHON
    官方成績
    日期2022-04-24
    成績06:10:05
    總名次142 / 160
    分組名次31 / 36
    平均速度08:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'11")
    		00:37'11"01:14'36"
    10 km(01:14'36")
    		00:37'25" (+00'14")
    15 km(01:55'52")
    		00:41'16" (+04'05")01:21'15" (+06'39")
    20 km(02:35'51")
    		00:39'59" (+02'48")
    25 km(03:17'31")
    		00:41'40" (+04'29")01:32'51" (+18'15")
    30 km(04:08'42")
    		00:51'11" (+14'00")
    35 km(05:02'03")
    		00:53'21" (+16'10")01:43'35" (+28'59")
    40 km(05:52'17")
    		00:50'14" (+13'03")
    Finish(06:10:05)

    日期: 2022-04-24 06:00 - 總爬升: 407 m - 地點: 金湖鎮體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 2649 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'36"  (07'36")
    		07'36" (+00'23")1000 / 1000
    2
    07'18"  (14'55")
    		07'18" (+00'05")1000 / 2000
    3
    07'18"  (22'13")
    		07'18" (+00'05")1000 / 3000
    4
    07'37"  (29'50")
    		07'37" (+00'24")1000 / 4000
    5
    07'20"  (37'10")
    		07'20" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'44"  (44'55")
    		07'44" (+00'31")1000 / 6000
    7
    07'13"  (52'08")
    		07'13"1000 / 7000
    8
    07'38"  (59'47")
    		07'38" (+00'25")1000 / 8000
    9
    07'21"  (01:07'09")
    		07'21" (+00'08")1000 / 9000
    10
    07'26"  (01:14'35")
    		07'26" (+00'13")1000 / 10000
    11
    10'28"  (01:25'04")
    		10'28" (+03'15")1000 / 11000
    12
    07'35"  (01:32'40")
    		07'35" (+00'22")1000 / 12000
    13
    07'57"  (01:40'37")
    		07'57" (+00'44")1000 / 13000
    14
    07'26"  (01:48'03")
    		07'26" (+00'13")1000 / 14000
    15
    07'47"  (01:55'51")
    		07'47" (+00'34")1000 / 15000
    16
    08'28"  (02:04'20")
    		08'28" (+01'15")1000 / 16000
    17
    07'13"  (02:11'34")
    		07'13"1000 / 17000
    18
    09'07"  (02:20'41")
    		09'07" (+01'54")1000 / 18000
    19
    07'24"  (02:28'06")
    		07'24" (+00'11")1000 / 19000
    20
    07'44"  (02:35'50")
    		07'44" (+00'31")1000 / 20000
    21
    08'17"  (02:44'07")
    		08'17" (+01'04")1000 / 21000
    22
    08'20"  (02:52'28")
    		08'20" (+01'07")1000 / 22000
    23
    09'34"  (03:02'03")
    		09'34" (+02'21")1000 / 23000
    24
    07'47"  (03:09'51")
    		07'47" (+00'34")1000 / 24000
    25
    07'39"  (03:17'30")
    		07'39" (+00'26")1000 / 25000
    26
    09'18"  (03:26'49")
    		09'18" (+02'05")1000 / 26000
    27
    08'47"  (03:35'36")
    		08'47" (+01'34")1000 / 27000
    28
    11'48"  (03:47'25")
    		11'48" (+04'35")1000 / 28000
    29
    10'06"  (03:57'32")
    		10'06" (+02'53")1000 / 29000
    30
    11'10"  (04:08'42")
    		11'10" (+03'57")1000 / 30000
    31
    10'25"  (04:19'07")
    		10'25" (+03'12")1000 / 31000
    32
    10'06"  (04:29'14")
    		10'06" (+02'53")1000 / 32000
    33
    12'07"  (04:41'21")
    		12'07" (+04'54")1000 / 33000
    34
    10'09"  (04:51'30")
    		10'09" (+02'56")1000 / 34000
    35
    10'32"  (05:02'02")
    		10'32" (+03'19")1000 / 35000
    36
    10'20"  (05:12'23")
    		10'20" (+03'07")1000 / 36000
    37
    10'08"  (05:22'31")
    		10'08" (+02'55")1000 / 37000
    38
    10'51"  (05:33'22")
    		10'51" (+03'38")1000 / 38000
    39
    10'00"  (05:43'23")
    		10'00" (+02'47")1000 / 39000
    40
    08'53"  (05:52'16")
    		08'53" (+01'40")1000 / 40000
    41
    07'41"  (05:59'58")
    		07'41" (+00'28")1000 / 41000
    42
    07'19"  (06:07'17")
    		07'19" (+00'06")1000 / 42000
    43
    04'14"  (06:11'32")
    		06'44" 630 / 42630

    我的第73馬，y拖第4馬

    賽後評分: 補給可再好一點
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 162.09 km 母子鱷魚 超跑3代y拖淺藍NO.9 累積 : 906.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    ricky tseng 說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'37"00:07'37"
    207'18"00:14'55"
    307'18"00:22'13"
    407'38"00:29'51"
    507'20"00:37'11"
    607'45"00:44'56"
    707'13"00:52'09"
    807'38"00:59'47"
    907'22"01:07'09"
    1007'27"01:14'36"
    1110'29"01:25'05"
    1207'35"01:32'40"
    1307'58"01:40'38"
    1407'26"01:48'04"
    1507'48"01:55'52"
    1608'28"02:04'20"
    1707'14"02:11'34"
    1809'08"02:20'42"
    1907'24"02:28'06"
    2007'45"02:35'51"
    2108'17"02:44'08"
    2208'21"02:52'29"
    2309'35"03:02'04"
    2407'47"03:09'51"
    2507'40"03:17'31"
    2609'18"03:26'49"
    2708'48"03:35'37"
    2811'48"03:47'25"
    2910'07"03:57'32"
    3011'10"04:08'42"
    3110'26"04:19'08"
    3210'06"04:29'14"
    3312'07"04:41'21"
    3410'10"04:51'31"
    3510'32"05:02'03"
    3610'20"05:12'23"
    3710'09"05:22'32"
    3810'51"05:33'23"
    3910'01"05:43'24"
    4008'53"05:52'17"
    4107'41"05:59'58"
    4207'19"06:07'17"
    42.606'44"06:11'32"

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