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    湯家權 台南
    ID 167929
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    湯家權
    半馬 | 01:35:24 | 04:31/km | 第39半馬
    邂逅黃金雨阿勃勒半馬
    官方成績
    日期2022-05-22
    成績01:35:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'18")
    		00:22'18" (+00'04")00:44'32"
    10 km(00:44'32")
    		00:22'14"
    15 km(01:07'24")
    		00:22'52" (+00'38")00:45'53" (+01'21")
    20 km(01:30'25")
    		00:23'01" (+00'47")
    Finish(01:35:24)

    日期: 2022-05-22 06:00 - 地點: 交通大學台南校區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1140 Cal - 總步數: 17696 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'30"  (04'30")
    		04'29" (+00'06")1001 / 1001183 / 121
    2
    04'33"  (09'03")
    		04'32" (+00'09")1002 / 2003183 / 119
    3
    04'27"  (13'30")
    		04'26" (+00'03")1002 / 3005187 / 119
    4
    04'25"  (17'55")
    		04'24" (+00'01")1003 / 4009186 / 122
    5
    04'24"  (22'19")
    		04'23"1000 / 5009185 / 122
    展開計圈分析
    6
    04'25"  (26'44")
    		04'24" (+00'01")1000 / 6009184 / 122
    7
    04'28"  (31'12")
    		04'27" (+00'04")1003 / 7013183 / 122
    8
    04'30"  (35'42")
    		04'29" (+00'06")1000 / 8013186 / 119
    9
    04'26"  (40'08")
    		04'25" (+00'02")1000 / 9013182 / 123
    10
    04'30"  (44'38")
    		04'29" (+00'06")1001 / 10014185 / 119
    11
    04'40"  (49'18")
    		04'39" (+00'16")1000 / 11015183 / 116
    12
    04'27"  (53'45")
    		04'26" (+00'03")1002 / 12018186 / 121
    13
    04'30"  (58'15")
    		04'29" (+00'06")1000 / 13019184 / 120
    14
    04'33"  (01:02'48")
    		04'32" (+00'09")1000 / 14019185 / 118
    15
    04'44"  (01:07'32")
    		04'43" (+00'20")1002 / 15022185 / 114
    16
    04'41"  (01:12'13")
    		04'40" (+00'17")1001 / 16023187 / 114
    17
    04'36"  (01:16'49")
    		04'34" (+00'11")1003 / 17027186 / 116
    18
    04'39"  (01:21'28")
    		04'38" (+00'15")1003 / 18030186 / 115
    19
    04'37"  (01:26'05")
    		04'36" (+00'13")1003 / 19034186 / 116
    20
    04'34"  (01:30'39")
    		04'33" (+00'10")1000 / 20034187 / 116
    21
    04'25"  (01:35'04")
    		04'24" (+00'01")1001 / 21035187 / 120
    22
    00'20"  (01:35'24")
    		03'37" 92 / 21127186 / 148
    台南
    湯家權
    · 留言
    台南
    湯家權
    · 留言

    晴

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 233.51 km nike 二代next%檸檬黃 累積 : 810.8 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Kong King, 林咖啡 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳榮興 早安 恭喜完賽👍
    2022-05-22 08:13 ·
     1 個人推
    Mint Black 好棒的分5🙂👍
    2022-05-22 21:23 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-05-23 06:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'33"00:09'03"
    304'26"00:13'29"
    404'25"00:17'54"
    504'24"00:22'18"
    604'24"00:26'42"
    704'25"00:31'07"
    804'32"00:35'39"
    904'26"00:40'05"
    1004'27"00:44'32"
    1104'40"00:49'12"
    1204'27"00:53'39"
    1304'30"00:58'09"
    1404'30"01:02'39"
    1504'45"01:07'24"
    1604'41"01:12'05"
    1704'33"01:16'38"
    1804'36"01:21'14"
    1904'38"01:25'52"
    2004'33"01:30'25"
    2104'27"01:34'52"
    21.104'08"01:35'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km
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    4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km
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    0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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