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    Jhih Hong Jiang 彰化
    ID 351974
    26 位追隨者
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    Jhih Hong Jiang
    半馬 | 02:07:05 | 06:01/km | 第10半馬
    2022 雲林半程馬拉松-善良之槍(由2021/10/17延期)
    官方成績
    日期2022-07-03
    成績02:07:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'56")
    		00:28'56" (+00'20")00:57'32"
    10 km(00:57'32")
    		00:28'36"
    15 km(01:27'38")
    		00:30'06" (+01'30")01:00'50" (+03'18")
    20 km(01:58'22")
    		00:30'44" (+02'08")
    Finish(02:07:05)

    日期: 2022-07-03 06:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1363 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'59" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'23")
    		05'24"1000 / 2000
    3
    05'28"  (16'52")
    		05'28" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'29"  (23'21")
    		06'29" (+01'05")1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'55")
    		05'34" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (34'21")
    		05'25" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'44"  (40'06")
    		05'44" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'40"  (45'46")
    		05'40" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'59"  (51'45")
    		05'59" (+00'35")1000 / 9000
    10
    05'46"  (57'32")
    		05'46" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:03'12")
    		05'40" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:08'58")
    		05'46" (+00'22")1000 / 12000
    13
    07'21"  (01:16'19")
    		07'21" (+01'57")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:22'10")
    		05'51" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:27'37")
    		05'26" (+00'02")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:33'25")
    		05'47" (+00'23")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:39'48")
    		06'23" (+00'59")1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:45'38")
    		05'50" (+00'26")1000 / 18000
    19
    06'40"  (01:52'19")
    		06'40" (+01'16")1000 / 19000
    20
    06'02"  (01:58'22")
    		06'02" (+00'38")1000 / 20000
    21
    06'25"  (02:04'48")
    		06'25" (+01'01")1000 / 21000
    22
    02'17"  (02:07'05")
    		05'25" (+00'01")423 / 21423
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 248.67 km ASICS TARTHEREDGE 2 累積 : 1783.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳冠百 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'24"00:11'24"
    305'28"00:16'52"
    406'30"00:23'22"
    505'34"00:28'56"
    605'26"00:34'22"
    705'44"00:40'06"
    805'40"00:45'46"
    906'00"00:51'46"
    1005'46"00:57'32"
    1105'41"01:03'13"
    1205'46"01:08'59"
    1307'21"01:16'20"
    1405'51"01:22'11"
    1505'27"01:27'38"
    1605'48"01:33'26"
    1706'23"01:39'49"
    1805'50"01:45'39"
    1906'41"01:52'20"
    2006'02"01:58'22"
    2106'26"02:04'48"
    21.405'25"02:07'06"

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