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小龍
台中
ID 44688
225 位追隨者
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小龍
57.0 km
|
03:57:00
|
14.4 km/h
2015 NeverStop 永不放棄挑戰巔峰-武嶺
官方成績
日期
2015-09-12
成績
03:57:00
總名次
163 / -
分組名次
42 / -
平均速度
官方證書
小
龍
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:10'06")
00:10'06"
00:20'22"
10 km
(00:20'22")
00:10'16" (+00'10")
15 km
(00:31'23")
00:11'01" (+00'55")
00:31'39" (+11'17")
20 km
(00:52'01")
00:20'38" (+10'32")
25 km
(01:14'03")
00:22'02" (+11'56")
00:47'42" (+27'20")
30 km
(01:39'43")
00:25'40" (+15'34")
35 km
(02:07'23")
00:27'40" (+17'34")
00:54'42" (+34'20")
40 km
(02:34'25")
00:27'02" (+16'56")
45 km
(03:06'22")
00:31'57" (+21'51")
01:00'06" (+39'44")
50 km
(03:34'31")
00:28'09" (+18'03")
Finish
(03:57:00)
日期:
2015-09-12 08:00
-
總爬升:
2676 m
-
平均心率:
165
-
卡路里:
1334 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
93%
台中
小
龍
Hannah(正賢)
和
Ryuichi 樂福哥
說推
·
留言
台中
小
龍
Hannah(正賢)
和
Ryuichi 樂福哥
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·
留言
台中
小
龍
Hannah(正賢)
和
Ryuichi 樂福哥
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·
留言
為了要參加比賽
前一個星期日先去騎武嶺練車
不小心把腳弄傷
擔心這星期無法出賽
今天能順利完賽還騎進3字頭真高興
賽前宣言:
完賽就好...第一次挑戰
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
791.60 km
GPX 上傳
| 9 years ago
如意
,
EricTsai168
和其他
52
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
Vickey
再一次恭喜龍大!!!厲害厲害!!!好神啊~
2015-09-14 16:48 ·
1
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芳瑞
恭喜小龍
為你喝采
2015-09-14 17:33 ·
1
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jessica
彭大哥你超強的,恭喜完賽^^
2015-09-14 18:27 ·
1
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小d
彭大哥 你真厲害了!
2015-09-14 21:14 ·
1
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詹德萬
小龍恭喜好厲害哦~
2015-09-14 22:03 ·
1
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空白
加油!
2015-09-14 23:05 ·
1
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小龍
謝謝大家的鼓勵
還有下個階段的目標
想要來個東進^^
2015-09-15 06:11 ·
1
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空白
早安,台北下雨
2015-09-16 04:53 ·
1
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小龍
Eva Yang 早安~陰天...剛騎回來
2015-09-16 06:53 ·
1
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空白
運動魚塊哦!熱血的龍哥
2015-09-16 10:11 ·
1
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何昇哲
好強騎進了3!
小弟我的騎得受不了才進5
2015-09-16 15:08 ·
1
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小龍
何昇哲 我有主場優勢喔^^
2015-09-16 17:27 ·
小龍
Eva Yang 你也很棒喔~一起努力喔
2015-09-16 17:28 ·
李重九
這麼厲害!我還要幾年才能騎進4字頭(淚)!
2015-09-18 15:10 ·
1
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Simon
強者,恭喜完賽!
2015-09-18 15:41 ·
1
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.0
1.9 %
2
32.1
2.0 %
3
33.0
1.6 %
4
30.0
2.0 %
5
29.8
3.2 %
6
31.0
2.6 %
7
34.6
3.0 %
8
28.6
2.4 %
9
31.6
1.9 %
10
23.1
4.5 %
11
27.3
2.6 %
12
28.8
1.8 %
13
31.6
2.1 %
14
24.0
3.1 %
15
25.7
2.6 %
16
18.3
4.6 %
17
16.2
6.1 %
18
14.3
5.9 %
19
13.1
6.5 %
20
12.3
7.7 %
21
15.1
5.4 %
22
20.0
3.8 %
23
12.4
7.2 %
24
10.8
8.0 %
25
12.9
6.0 %
26
14.3
7.5 %
27
11.3
7.2 %
28
11.3
7.1 %
29
10.8
7.2 %
30
11.4
6.8 %
31
8.8
9.7 %
32
9.9
7.9 %
33
12.4
6.4 %
34
15.8
4.0 %
35
9.8
6.7 %
36
14.8
3.9 %
37
22.8
-5.5 %
38
5.6
7.9 %
39
9.8
7.7 %
40
17.6
6.3 %
41
10.7
6.6 %
42
9.3
7.6 %
43
8.5
8.1 %
44
8.0
8.8 %
45
11.2
5.4 %
46
10.1
6.4 %
47
15.0
3.2 %
48
15.3
4.2 %
49
10.3
6.2 %
50
7.1
10.2 %
51
8.8
7.4 %
52
8.3
8.8 %
53
8.8
8.0 %
53.2
9.5
3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
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00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
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