薛清松 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

薛清松新北市
ID 189772

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4.2 km | 00:25:07 | 05:56/km

日期: 2015-10-02 17:14 - 地點: 柑園小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4078 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'42" / 05'33" / 06'21" / 05'46" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'39" (+00'08")

1006 / 1006

171 / 102

2

05'33"

(11'15")

05'31"

1004 / 2011

170 / 106

3

06'21"

(17'36")

06'19" (+00'48")

1003 / 3015

162 / 97

4

05'49"

(23'25")

05'46" (+00'15")

1008 / 4023

162 / 106

5

01'42"

(25'07")

07'34" (+02'03")

224 / 4247

101 / 130

輕鬆跑，明天再用力跑。

10月累積里程 : 125.87 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 孝洋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'33"	00:11'15"
3	06'21"	00:17'36"
4	05'46"	00:23'22"
4.2	07'48"	00:25'07"

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