李淳助 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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3.0 km | 00:15:00 | 04:57/km

日期: 2015-10-06 20:29 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'04" / 04'56" / 04'51" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'00")

04'56" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'51")

04'50"

1000 / 3000

4

00'09"

(15'00")

05'33" (+00'43")

27 / 3027

10月累積里程 : 86.14 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 249.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Snow Ho 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'56"	00:10'00"
3	04'51"	00:14'51"
3.0	05'26"	00:15'00"

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