7.6 km | 01:01:56 | 08:10/km日期: 2022-10-18 17:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 08'04" / 07'59" / 07'39" / 07'41" / 08'26" / 08'08" / 08'03" / 10'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 76.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'59" | 00:16'03" |
3 | 07'39" | 00:23'42" |
4 | 07'41" | 00:31'23" |
5 | 08'26" | 00:39'49" |
6 | 08'08" | 00:47'57" |
7 | 08'03" | 00:56'00" |
7.6 | 10'22" | 01:01'56" |