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Egglet Liu
台北市
ID 109216
23 位追隨者
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Egglet Liu
26.0 km
|
03:11:24
|
07:21/km
|
第7半馬
2015 Smile Run漱口盃全民路跑嘉年華
官方成績
日期
2015-11-01
成績
03:11:24
總名次
13 / -
分組名次
18 / 49
平均速度
07:21/km
官方證書
E
gglet Liu
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:44'38")
00:44'38" (+12'45")
01:19'12" (+12'51")
10 km
(01:19'12")
00:34'34" (+02'41")
15 km
(01:53'40")
00:34'28" (+02'35")
01:06'21"
20 km
(02:25'33")
00:31'53"
25 km
(03:01'22")
00:35'49" (+03'56")
00:00'00"
Finish
(03:11:24)
日期:
2015-11-01 07:00
-
總爬升:
196 m
-
地點:
美麗華
-
天氣:
陰
-
平均心率:
153
-
卡路里:
1766 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'38"
(06'38")
06'38" (+00'50")
1000 / 1000
2
07'06"
(13'44")
07'06" (+01'18")
1000 / 2000
3
06'48"
(20'32")
06'48" (+01'00")
1000 / 3000
4
06'43"
(27'16")
06'43" (+00'55")
1000 / 4000
5
06'41"
(33'57")
06'41" (+00'53")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'43"
(40'41")
06'43" (+00'55")
1000 / 6000
7
06'57"
(47'38")
06'57" (+01'09")
1000 / 7000
8
06'46"
(54'24")
06'46" (+00'58")
1000 / 8000
9
06'21"
(01:00'46")
06'21" (+00'33")
1000 / 9000
10
06'31"
(01:07'17")
06'31" (+00'43")
1000 / 10000
11
06'31"
(01:13'49")
06'31" (+00'43")
1000 / 11000
12
06'26"
(01:20'15")
06'26" (+00'38")
1000 / 12000
13
06'39"
(01:26'54")
06'39" (+00'51")
1000 / 13000
14
06'39"
(01:33'34")
06'39" (+00'51")
1000 / 14000
15
06'10"
(01:39'45")
06'10" (+00'22")
1000 / 15000
16
06'02"
(01:45'48")
06'02" (+00'14")
1000 / 16000
17
05'48"
(01:51'37")
05'48"
1000 / 17000
18
05'56"
(01:57'33")
05'56" (+00'08")
1000 / 18000
19
06'19"
(02:03'53")
06'19" (+00'31")
1000 / 19000
20
06'12"
(02:10'05")
06'12" (+00'24")
1000 / 20000
21
06'15"
(02:16'21")
06'15" (+00'27")
1000 / 21000
22
06'33"
(02:22'54")
06'33" (+00'45")
1000 / 22000
23
06'23"
(02:29'18")
06'23" (+00'35")
1000 / 23000
24
06'52"
(02:36'10")
06'52" (+01'04")
1000 / 24000
25
06'57"
(02:43'08")
06'57" (+01'09")
1000 / 25000
26
07'01"
(02:50'09")
07'01" (+01'13")
1000 / 26000
27
06'48"
(02:56'58")
06'48" (+01'00")
1000 / 27000
台北市
E
gglet Liu
·
留言
居然跑完完賽證明要用寄的,不是寄mail 喔
說好的26KM變成是28KM
當GPS錶顯示25K,但路旁標示顯示最後3K時
有一種崩潰感
不過贈品是牙膏,潄口水,牙線很實用
賽前宣言:
26KM 加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
109.84 km
Mizuno Rider17 累積 :
402.1 km
TCX 上傳
| 9 years ago
Ryuichi 樂福哥
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
16'50"
00:16'50"
2
07'06"
00:23'56"
3
06'49"
00:30'45"
4
07'10"
00:37'55"
5
06'43"
00:44'38"
6
06'43"
00:51'21"
7
06'57"
00:58'18"
8
08'01"
01:06'19"
9
06'22"
01:12'41"
10
06'31"
01:19'12"
11
06'32"
01:25'44"
12
06'26"
01:32'10"
13
08'38"
01:40'48"
14
06'40"
01:47'28"
15
06'12"
01:53'40"
16
06'42"
02:00'22"
17
05'49"
02:06'11"
18
05'56"
02:12'07"
19
06'20"
02:18'27"
20
07'06"
02:25'33"
21
06'15"
02:31'48"
22
08'06"
02:39'54"
23
06'23"
02:46'17"
24
08'07"
02:54'24"
25
06'58"
03:01'22"
26
07'01"
03:08'23"
27
07'46"
03:16'09"
27.8
06'47"
03:21'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
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