王國達(新竹瘋) 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

王國達(新竹瘋) 新竹
ID 16342

103 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王國達(新竹瘋)

半馬 | 02:30:49 | 07:08/km | 第14半馬

臺北市『2015健康活力，運動臺北』貓空路跑健步活動

官方成績
日期	2015-11-01
成績	02:30:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

官方證書

王國達(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'15")

00:41'15" (+10'13")

01:18'26" (+12'36")

10 km

(01:18'26")

00:37'11" (+06'09")

15 km

(01:53'14")

00:34'48" (+03'46")

01:05'50"

20 km

(02:24'16")

00:31'02"

Finish

(02:30:49)

日期: 2015-11-01 08:00 - 總爬升: 410 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

新竹

王國達(新竹瘋)

Co 說推

·

沒想到山路走這麼大,更沒想到山路馬可以破PB...太意外了

賽前宣言: 看在報名費算是比較便宜的,來去跑看看

賽後評分: 志工很熱心
給 4 星

11月累積里程 : 187.39 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Anne, 曾良榮和其他 16 人說推

·

觀看另 7 則留言

王全利 (新竹瘋) 恭喜國達兄漂亮完賽~

2015-11-03 21:49 ·

王國達(新竹瘋) 謝謝利哥的鼓勵

2015-11-03 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'12"	00:13'59"
3	08'48"	00:22'47"
4	08'59"	00:31'46"
5	09'29"	00:41'15"
6	08'11"	00:49'26"
7	07'41"	00:57'07"
8	06'24"	01:03'31"
9	07'18"	01:10'49"
10	07'37"	01:18'26"
11	06'39"	01:25'05"
12	06'25"	01:31'30"
13	07'03"	01:38'33"
14	07'21"	01:45'54"
15	07'20"	01:53'14"
16	06'46"	02:00'00"
17	05'14"	02:05'14"
18	06'17"	02:11'31"
19	06'16"	02:17'47"
20	06'29"	02:24'16"
21	06'11"	02:30'27"
21.1	04'56"	02:30'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:28:59 | 15:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

Annie Teng 上傳了新日誌

11.0 km | 01:33:08 | 08:26/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km