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    Mint Black 台中
    ID 152140
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    Mint Black
    22.0 km | 02:05:27 | 05:42/km | 第60半馬
    2022 礁溪溫泉馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-03
    成績02:05:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'26")
    		00:28'26"00:58'04"
    10 km(00:58'04")
    		00:29'38" (+01'12")
    15 km(01:26'38")
    		00:28'34" (+00'08")00:59'25" (+01'21")
    20 km(01:57'29")
    		00:30'51" (+02'25")
    Finish(02:05:27)

    日期: 2022-12-03 06:00 - 地點: 礁溪國小 - 天氣: 大太陽的好天氣 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'29")
    		05'44" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'53"  (17'22")
    		05'53" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'26"  (22'48")
    		05'26" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'37"  (28'26")
    		05'37" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (34'15")
    		05'48" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'42"  (39'57")
    		05'42" (+00'17")1000 / 7000
    8
    06'24"  (46'21")
    		06'24" (+00'59")1000 / 8000
    9
    05'42"  (52'03")
    		05'42" (+00'17")1000 / 9000
    10
    06'00"  (58'04")
    		06'00" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:03'50")
    		05'45" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:09'24")
    		05'34" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'25"  (01:14'50")
    		05'25"1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:20'46")
    		05'56" (+00'31")1000 / 14000
    15
    05'44"  (01:26'31")
    		05'44" (+00'19")1000 / 15000
    16
    06'14"  (01:32'45")
    		06'14" (+00'49")1000 / 16000
    17
    06'52"  (01:39'37")
    		06'52" (+01'27")1000 / 17000
    18
    06'25"  (01:46'03")
    		06'25" (+01'00")1000 / 18000
    19
    05'57"  (01:52'00")
    		05'57" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'28"  (01:57'29")
    		05'28" (+00'03")1000 / 20000
    21
    05'56"  (02:03'25")
    		05'56" (+00'31")1000 / 21000
    22
    02'01"  (02:05'27")
    		05'54" (+00'29")344 / 21344
    台中
    Mint Black
    Hungone紅丸子 和 老駝 說推
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    台中
    Mint Black
    礁溪國小
    Hungone紅丸子 說推
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    Mint Black
    阿嘉拍的水田倒影
    老駝 說推
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    礁溪國小
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    Mint Black
    厭世中
    老駝 和 ♉ Syncs Wang 說推
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    Woche 8-3/4 halb Marathon Test

    帶著鼻涕去旅行
    甩不開的包袱
    就用袖套擦吧
    難得太陽振作上班的礁溪
    要一展長才 大曬跑者了
    果然 水田印著雲朵的倒影
    美不勝收
    金棗田
    土雞蛋園
    冒出雨汁的大地
    這礁溪馬
    值回再來討較一次
    -----‐-----------------
    抽筋仍未成功
    搗蛋仍需努力🤪

    賽前宣言: 最愛礁溪，期待破場地PB
    賽後評分: 砂色的PU, 種滿貓尾草的操場，礁溪國小實在太美。 賽事流程順暢，唯一缺點，完賽飲品太少，覺得渴。 沒沙士扣15分。 長榮的接送服務太優了！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 182.13 km Adidas Adios 6 white 累積 : 171.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    三K悠亞, 陳向榮 和其他 73 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜完賽……
    2022-12-03 23:04 ·
    黃國彰 思思 恭喜高速完賽👍👍👍
    2022-12-03 23:16 ·
    吳明誠 恭喜~高速玩賽！宜蘭風景，真是美極了...👍👍
    2022-12-03 23:48 ·
    黃肇璟 恭喜你高速成績完賽上凸台
    2022-12-04 01:33 ·
    莊小勛 恭喜思思完賽，跑得很認真。
    2022-12-04 08:13 ·
    Eunice 思思早安 酷酷的 美美的😊
    2022-12-04 08:48 ·
    WALDI 哇！恭喜思思漂亮完賽！
    2022-12-04 09:39 ·
    DakotaDe 恭喜酥酥完賽，宜蘭難得好天氣，享受比賽🥳
    2022-12-04 09:55 ·
    오빠 金架厲害👍🏻猴塞雷啊👏
    看來妳這馬也是完曬✌️
    2022-12-04 09:59 ·
    我 早安，恭喜妳高速完賽。

    好藍的天空，漂亮。

    宜蘭：好山好水，不會好無聊。是我很想去的縣市，但，真的太遠了，開車最少要半天以上。
    2022-12-04 10:02 ·
     1 個人推
    林嘉員 讚喔，思思，妳沒跑全馬，可惜沒遇到妳
    2022-12-04 15:30 ·
    Jenny Ou Yang 恭喜思思高速漂亮完賽！！👍👍👍👏👏👏🎊🎊🎊🎊🎊
    真的好曬呀~~~
    很美的風景👍
    2022-12-04 17:05 ·
    鄭伯 恭喜完賽, 讚啦~
    一些的不美好, 是主辦單位可以改善的地方, 他們加油
    2022-12-04 19:26 ·
    猛禽旺仔🌸 恭喜可愛的思🤣高速完賽👍
    我也有一雙和你一樣的跑鞋🤣好跑很輕👍
    2022-12-04 20:32 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 恭喜高速完賽!!!
    2022-12-04 20:43 ·
    Hungone紅丸子 一粒便當嗑完還是好餓😮‍💨
    2022-12-04 22:40 ·
    Chong Ming Wu 照片都很美！👍
    2022-12-04 23:02 ·
    Eddie_Chen(ET) 鼻涕 袖套..
    嗯..這畫面太美我不敢看
    不過這景真的很優耶
    想去跑跑看了
    2022-12-05 11:50 ·
     1 個人推
    彭榮意 美麗的風景；漂亮的完賽👍
    2022-12-05 13:37 ·
    johnhsu 思思的厭世照也很美呀！😅👍👍👍
    2022-12-05 14:02 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 恭喜順利完賽~抱病參加路跑也太厲害了
    2022-12-05 14:42 ·
    LML 跑的真好
    2022-12-05 14:58 ·
     1 個人推
    彭榮意 礁溪的美您圖文並茂，適合當代言人喔！
    2022-12-05 17:14 ·
     1 個人推
    彭榮意 跑在礁溪的美景中……不論是細雨濛濛或燦爛陽光的天氣，箇中滋味只有（跑者）身歷其境才能感受得到。
    2022-12-05 18:55 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 哇！看到地上還濕濕的配上金黃色的陽光就知道不太好跑啊⋯⋯
    恭喜思思妹妹完賽～
    2022-12-06 09:54 ·
     2 個人推
    Mark 祝明年討回公道!!大破pb..加油!!👍
    2022-12-06 15:48 ·
     1 個人推
    Mark 這回女C分8是1:58...明年順便上台一下!👍
    2022-12-06 15:51 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔 👍👍
    2022-12-07 20:12 ·
    小一 要是隔天天氣就涼爽多了
    下次再加油
    2022-12-07 22:30 ·
     1 個人推
    吳俊彥 風景真的很美，跑姿很漂亮
    2022-12-08 21:24 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜完賽！
    2023-01-01 12:24 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'44"00:11'29"
    305'53"00:17'22"
    405'26"00:22'48"
    505'38"00:28'26"
    605'49"00:34'15"
    705'42"00:39'57"
    806'24"00:46'21"
    905'42"00:52'03"
    1006'01"00:58'04"
    1105'46"01:03'50"
    1205'34"01:09'24"
    1305'26"01:14'50"
    1405'56"01:20'46"
    1505'52"01:26'38"
    1606'07"01:32'45"
    1706'52"01:39'37"
    1806'26"01:46'03"
    1905'57"01:52'00"
    2005'29"01:57'29"
    2105'56"02:03'25"
    21.305'54"02:05'27"

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