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    Steven Hui Hsiao 基隆
    ID 724734
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Hui Hsiao 
    10.0 km | 01:09:30 | 06:57/km
    2022 三星安農溪馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2022-12-04
    成績01:09:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:57/km
    日期: 2022-12-04 06:45 - 地點: 宜蘭三星 - 平均心率: 161 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'56"  (03'56")
    		07'53" (+01'54")500 / 500
    2
    03'35"  (07'32")
    		07'11" (+01'12")500 / 1000
    3
    03'30"  (11'03")
    		07'01" (+01'02")500 / 1500
    4
    03'26"  (14'29")
    		06'52" (+00'53")500 / 2000
    5
    03'30"  (17'59")
    		07'00" (+01'01")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'24"  (21'24")
    		06'48" (+00'49")500 / 3000
    7
    03'26"  (24'51")
    		06'53" (+00'54")500 / 3500
    8
    03'24"  (28'15")
    		06'49" (+00'50")500 / 4000
    9
    03'26"  (31'42")
    		06'52" (+00'53")500 / 4500
    10
    03'27"  (35'09")
    		06'54" (+00'55")500 / 5000
    11
    03'22"  (38'31")
    		06'44" (+00'45")500 / 5500
    12
    03'15"  (41'47")
    		06'31" (+00'32")500 / 6000
    13
    03'15"  (45'02")
    		06'30" (+00'31")500 / 6500
    14
    03'20"  (48'22")
    		06'40" (+00'41")500 / 7000
    15
    03'01"  (51'24")
    		06'02" (+00'03")500 / 7500
    16
    03'02"  (54'26")
    		06'04" (+00'05")500 / 8000
    17
    02'59"  (57'26")
    		05'59"500 / 8500
    18
    03'01"  (01:00'28")
    		06'03" (+00'04")500 / 9000
    19
    03'00"  (01:03'28")
    		06'01" (+00'02")500 / 9500
    20
    03'14"  (01:06'43")
    		06'28" (+00'29")500 / 10000
    賽後評分: 棒棒😁😁😁
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 83.44 km Nike Pegasus 38 累積 : 10.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    李森 和 唐愷鴻 說推
    · 留言
    唐愷鴻 恭喜🎊🎉🎈
    2022-12-04 10:40 ·
     1 個人推
    Steven Hui Hsiao 向唐董看齊：）
    2022-12-04 14:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'33"00:07'33"
    206'57"00:14'30"
    306'54"00:21'24"
    406'52"00:28'16"
    506'54"00:35'10"
    606'37"00:41'47"
    706'36"00:48'23"
    806'04"00:54'27"
    906'01"01:00'28"
    1006'15"01:06'43"
    10.406'33"01:09'31"

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