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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 04:22:50 | 06:13/km | 第165馬
    2022 三星安農溪馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2022-12-04
    成績04:22:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'40")
    		00:30'40" (+03'51")00:58'22" (+03'06")
    10 km(00:58'22")
    		00:27'42" (+00'53")
    15 km(01:25'11")
    		00:26'49"00:55'16"
    20 km(01:53'38")
    		00:28'27" (+01'38")
    25 km(02:24'31")
    		00:30'53" (+04'04")01:02'40" (+07'24")
    30 km(02:56'18")
    		00:31'47" (+04'58")
    35 km(03:28'48")
    		00:32'30" (+05'41")01:08'03" (+12'47")
    40 km(04:04'21")
    		00:35'33" (+08'44")
    Finish(04:22:50)

    日期: 2022-12-04 06:31 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 2611 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+01'34")1000 / 1000
    2
    05'37"  (12'16")
    		05'37" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'32"  (17'48")
    		05'32" (+00'28")1000 / 3000
    4
    07'20"  (25'08")
    		07'20" (+02'16")1000 / 4000
    5
    05'28"  (30'37")
    		05'28" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (36'04")
    		05'27" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'07"  (41'11")
    		05'07" (+00'03")1000 / 7000
    8
    06'28"  (47'40")
    		06'28" (+01'24")1000 / 8000
    9
    05'20"  (53'01")
    		05'20" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'18"  (58'19")
    		05'18" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:03'57")
    		05'37" (+00'33")1000 / 11000
    12
    05'04"  (01:09'01")
    		05'04"1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:14'11")
    		05'09" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:19'54")
    		05'43" (+00'39")1000 / 14000
    15
    05'13"  (01:25'08")
    		05'13" (+00'09")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:31'11")
    		06'03" (+00'59")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:36'32")
    		05'21" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:41'51")
    		05'18" (+00'14")1000 / 18000
    19
    06'08"  (01:47'59")
    		06'08" (+01'04")1000 / 19000
    20
    05'36"  (01:53'36")
    		05'36" (+00'32")1000 / 20000
    21
    06'03"  (01:59'39")
    		06'03" (+00'59")1000 / 21000
    22
    05'44"  (02:05'24")
    		05'44" (+00'40")1000 / 22000
    23
    07'15"  (02:12'39")
    		07'15" (+02'11")1000 / 23000
    24
    05'58"  (02:18'38")
    		05'58" (+00'54")1000 / 24000
    25
    05'50"  (02:24'28")
    		05'50" (+00'46")1000 / 25000
    26
    05'45"  (02:30'14")
    		05'45" (+00'41")1000 / 26000
    27
    07'22"  (02:37'37")
    		07'22" (+02'18")1000 / 27000
    28
    05'57"  (02:43'34")
    		05'57" (+00'53")1000 / 28000
    29
    06'55"  (02:50'30")
    		06'55" (+01'51")1000 / 29000
    30
    05'45"  (02:56'16")
    		05'45" (+00'41")1000 / 30000
    31
    05'47"  (03:02'03")
    		05'47" (+00'43")1000 / 31000
    32
    05'54"  (03:07'58")
    		05'54" (+00'50")1000 / 32000
    33
    07'16"  (03:15'15")
    		07'16" (+02'12")1000 / 33000
    34
    06'10"  (03:21'25")
    		06'10" (+01'06")1000 / 34000
    35
    07'19"  (03:28'45")
    		07'19" (+02'15")1000 / 35000
    36
    06'09"  (03:34'54")
    		06'09" (+01'05")1000 / 36000
    37
    07'12"  (03:42'07")
    		07'12" (+02'08")1000 / 37000
    38
    06'15"  (03:48'23")
    		06'15" (+01'11")1000 / 38000
    39
    06'49"  (03:55'12")
    		06'49" (+01'45")1000 / 39000
    40
    09'06"  (04:04'19")
    		09'06" (+04'02")1000 / 40000
    41
    07'25"  (04:11'44")
    		07'25" (+02'21")1000 / 41000
    42
    07'39"  (04:19'24")
    		07'39" (+02'35")1000 / 42000
    43
    03'26"  (04:22'50")
    		07'19" (+02'15")469 / 42469
    桃園
    康銘揚
    · 留言

    風景美麗，跑者無力😓

    賽後評分: ⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 321.00 km new balance fuelcell prism白/黑/紅（丹頂鶴） 累積 : 1416.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    宏 和 李森 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    205'38"00:12'19"
    305'32"00:17'51"
    407'20"00:25'11"
    505'29"00:30'40"
    605'27"00:36'07"
    705'07"00:41'14"
    806'29"00:47'43"
    905'20"00:53'03"
    1005'19"00:58'22"
    1105'38"01:04'00"
    1205'04"01:09'04"
    1305'09"01:14'13"
    1405'44"01:19'57"
    1505'14"01:25'11"
    1606'03"01:31'14"
    1705'21"01:36'35"
    1805'18"01:41'53"
    1906'09"01:48'02"
    2005'36"01:53'38"
    2106'04"01:59'42"
    2205'45"02:05'27"
    2307'15"02:12'42"
    2405'59"02:18'41"
    2505'50"02:24'31"
    2605'46"02:30'17"
    2707'23"02:37'40"
    2805'57"02:43'37"
    2906'56"02:50'33"
    3005'45"02:56'18"
    3105'48"03:02'06"
    3205'54"03:08'00"
    3307'17"03:15'17"
    3406'11"03:21'28"
    3507'20"03:28'48"
    3606'09"03:34'57"
    3707'13"03:42'10"
    3806'16"03:48'26"
    3906'49"03:55'15"
    4009'06"04:04'21"
    4107'26"04:11'47"
    4207'39"04:19'26"
    42.507'21"04:22'53"

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