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    Jhih Hong Jiang 彰化
    ID 351974
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jhih Hong Jiang
    全馬 | 03:52:11 | 05:30/km | 第15馬
    2022 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-10
    成績03:52:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'50")
    		00:26'50" (+06'15")00:53'39" (+03'33")
    10 km(00:53'39")
    		00:26'49" (+06'14")
    15 km(01:21'13")
    		00:27'34" (+06'59")01:02'06" (+12'00")
    20 km(01:55'45")
    		00:34'32" (+13'57")
    25 km(02:16'20")
    		00:20'35"00:50'51" (+00'45")
    30 km(02:46'36")
    		00:30'16" (+09'41")
    35 km(03:11'01")
    		00:24'25" (+03'50")00:50'06"
    40 km(03:36'42")
    		00:25'41" (+05'06")
    Finish(03:52:11)

    日期: 2022-12-10 06:45 - 總爬升: 3762 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 2997 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+02'23")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'38")
    		05'07" (+02'00")1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'51")
    		05'12" (+02'05")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'12")
    		05'21" (+02'14")1000 / 4000
    5
    05'37"  (26'50")
    		05'37" (+02'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (32'21")
    		05'31" (+02'24")1000 / 6000
    7
    05'23"  (37'45")
    		05'23" (+02'16")1000 / 7000
    8
    05'05"  (42'50")
    		05'05" (+01'58")1000 / 8000
    9
    05'25"  (48'16")
    		05'25" (+02'18")1000 / 9000
    10
    05'22"  (53'38")
    		05'22" (+02'15")1000 / 10000
    11
    04'31"  (58'09")
    		04'31" (+01'24")1000 / 11000
    12
    04'34"  (01:02'44")
    		04'34" (+01'27")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:08'35")
    		05'51" (+02'44")1000 / 13000
    14
    06'10"  (01:14'46")
    		06'10" (+03'03")1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:21'12")
    		06'25" (+03'18")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:26'59")
    		05'47" (+02'40")1000 / 16000
    17
    07'03"  (01:34'02")
    		07'03" (+03'56")1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:39'53")
    		05'50" (+02'43")1000 / 18000
    19
    05'45"  (01:45'39")
    		05'45" (+02'38")1000 / 19000
    20
    05'19"  (01:50'58")
    		05'19" (+02'12")1000 / 20000
    21
    05'57"  (01:56'55")
    		05'57" (+02'50")1000 / 21000
    22
    04'57"  (02:01'53")
    		04'57" (+01'50")1000 / 22000
    23
    03'07"  (02:05'00")
    		03'07"1000 / 23000
    24
    05'49"  (02:10'50")
    		05'49" (+02'42")1000 / 24000
    25
    05'29"  (02:16'19")
    		05'29" (+02'22")1000 / 25000
    26
    05'49"  (02:22'08")
    		05'49" (+02'42")1000 / 26000
    27
    07'04"  (02:29'13")
    		07'04" (+03'57")1000 / 27000
    28
    05'45"  (02:34'58")
    		05'45" (+02'38")1000 / 28000
    29
    05'41"  (02:40'40")
    		05'41" (+02'34")1000 / 29000
    30
    05'55"  (02:46'35")
    		05'55" (+02'48")1000 / 30000
    31
    03'14"  (02:49'49")
    		03'14" (+00'07")1000 / 31000
    32
    05'40"  (02:55'29")
    		05'40" (+02'33")1000 / 32000
    33
    05'25"  (03:00'55")
    		05'25" (+02'18")1000 / 33000
    34
    05'12"  (03:06'07")
    		05'12" (+02'05")1000 / 34000
    35
    04'47"  (03:10'55")
    		04'47" (+01'40")1000 / 35000
    36
    05'23"  (03:16'18")
    		05'23" (+02'16")1000 / 36000
    37
    05'39"  (03:21'58")
    		05'39" (+02'32")1000 / 37000
    38
    04'57"  (03:26'55")
    		04'57" (+01'50")1000 / 38000
    39
    04'58"  (03:31'53")
    		04'58" (+01'51")1000 / 39000
    40
    04'48"  (03:36'41")
    		04'48" (+01'41")1000 / 40000
    41
    05'35"  (03:42'17")
    		05'35" (+02'28")1000 / 41000
    42
    04'56"  (03:47'13")
    		04'56" (+01'49")1000 / 42000
    43
    04'57"  (03:52'11")
    		05'14" (+02'07")948 / 42948
    賽後評分: 風景優美
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 316.72 km ASICS TARTHEREDGE 2 累積 : 1783.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳冠百, 蔡小珉 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'08"00:10'39"
    305'13"00:15'52"
    405'21"00:21'13"
    505'37"00:26'50"
    605'32"00:32'22"
    705'24"00:37'46"
    805'05"00:42'51"
    905'25"00:48'16"
    1005'23"00:53'39"
    1104'31"00:58'10"
    1204'34"01:02'44"
    1306'24"01:09'08"
    1405'39"01:14'47"
    1506'26"01:21'13"
    1605'52"01:27'05"
    1708'54"01:35'59"
    1807'32"01:43'31"
    1902'08"01:45'39"
    2010'06"01:55'45"
    2101'11"01:56'56"
    2204'58"02:01'54"
    2303'07"02:05'01"
    2405'49"02:10'50"
    2505'30"02:16'20"
    2606'47"02:23'07"
    2711'28"02:34'35"
    2800'24"02:34'59"
    2905'41"02:40'40"
    3005'56"02:46'36"
    3103'14"02:49'50"
    3208'38"02:58'28"
    3302'28"03:00'56"
    3405'16"03:06'12"
    3504'49"03:11'01"
    3606'39"03:17'40"
    3704'19"03:21'59"
    3804'57"03:26'56"
    3904'58"03:31'54"
    4004'48"03:36'42"
    4105'36"03:42'18"
    4204'56"03:47'14"
    42.905'14"03:52'12"

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