Miles Tseng 2015/11/29 訓練日誌

Miles Tseng 屏東
ID 197532

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Miles Tseng

24.0 km | 02:38:51 | 06:37/km | 第2半馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:38:51
總名次	636 / 3154
分組名次	211 / 1012
平均速度	06:37/km

官方證書

Miles Tseng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'54")

00:28'54"

01:01'13"

10 km

(01:01'13")

00:32'19" (+03'25")

15 km

(01:35'33")

00:34'20" (+05'26")

01:08'15" (+07'02")

20 km

(02:09'28")

00:33'55" (+05'01")

Finish

(02:38:51)

日期: 2015-11-29 06:31 - 總爬升: 225 m - 地點: 岡山工農 - 天氣: 涼爽的晴天 - 卡路里: 1642 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'10"

(05'10")

05'15"

982 / 982

05'16"

(10'26")

05'17" (+00'02")

995 / 1978

05'52"

(16'18")

05'48" (+00'33")

1011 / 2989

06'37"

(22'55")

06'33" (+01'18")

1009 / 3999

05'53"

(28'48")

05'53" (+00'38")

999 / 4998

展開計圈分析

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今年的賽道有足24k囉^_^

11月累積里程 : 73.16 km

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TKM, 零緯度和其他 5 人說推

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觀看另 5 則留言

陳世賢恭喜完賽

2015-11-30 08:29 ·

1 個人推

Miles Tseng 今年有小跟到賢哥、阿茂作夥跑了一段(當然之後就被海放囉@@)，希望明年能一起跑的路程多一些XD 謝謝賢哥、阿茂的陪伴&鼓勵^_^

2015-11-30 13:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'17"	00:10'36"
3	05'47"	00:16'23"
4	06'36"	00:22'59"
5	05'55"	00:28'54"
6	07'33"	00:36'27"
7	05'55"	00:42'22"
8	05'51"	00:48'13"
9	05'44"	00:53'57"
10	07'16"	01:01'13"
11	06'25"	01:07'38"
12	06'37"	01:14'15"
13	06'57"	01:21'12"
14	07'32"	01:28'44"
15	06'49"	01:35'33"
16	06'51"	01:42'24"
17	06'40"	01:49'04"
18	07'07"	01:56'11"
19	06'30"	02:02'41"
20	06'47"	02:09'28"
21	07'00"	02:16'28"
22	06'27"	02:22'55"
23	06'22"	02:29'17"
24	06'09"	02:35'26"
24.3	06'05"	02:37'18"