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吳欣陽
台南
ID 136816
193 位追隨者
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吳欣陽
恭喜破PB
全馬
|
04:02:09
|
05:44/km
|
第6馬
國際獅子會300C2區神岡東南盃全國馬拉松－為愛而跑
官方成績
日期
2015-12-06
成績
04:02:09
總名次
293 / 1110
分組名次
89 / 294
平均速度
05:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'53")
00:28'53" (+01'30")
00:57'16" (+02'23")
10 km
(00:57'16")
00:28'23" (+01'00")
15 km
(01:24'46")
00:27'30" (+00'07")
00:54'53"
20 km
(01:52'09")
00:27'23"
25 km
(02:19'54")
00:27'45" (+00'22")
00:55'50" (+00'57")
30 km
(02:47'59")
00:28'05" (+00'42")
35 km
(03:17'23")
00:29'24" (+02'01")
01:02'36" (+07'43")
40 km
(03:50'35")
00:33'12" (+05'49")
Finish
(04:02:09)
日期:
2015-12-06 06:00
-
總爬升:
146 m
-
地點:
台中市神岡區
-
天氣:
陰
-
卡路里:
3707 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'11"
(06'11")
06'11" (+01'12")
1000 / 1000
2
05'43"
(11'54")
05'43" (+00'44")
1000 / 2000
3
05'41"
(17'36")
05'41" (+00'42")
1000 / 3000
4
06'02"
(23'38")
06'02" (+01'03")
1000 / 4000
5
05'14"
(28'52")
05'14" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'46"
(34'39")
05'46" (+00'47")
1000 / 6000
7
05'26"
(40'06")
05'26" (+00'27")
1000 / 7000
8
05'52"
(45'58")
05'52" (+00'53")
1000 / 8000
9
05'39"
(51'38")
05'39" (+00'40")
1000 / 9000
10
05'37"
(57'15")
05'37" (+00'38")
1000 / 10000
11
05'47"
(01:03'03")
05'47" (+00'48")
1000 / 11000
12
05'09"
(01:08'12")
05'09" (+00'10")
1000 / 12000
13
04'59"
(01:13'11")
04'59"
1000 / 13000
14
06'17"
(01:19'29")
06'17" (+01'18")
1000 / 14000
15
05'16"
(01:24'46")
05'16" (+00'17")
1000 / 15000
16
05'37"
(01:30'23")
05'37" (+00'38")
1000 / 16000
17
05'23"
(01:35'47")
05'23" (+00'24")
1000 / 17000
18
05'18"
(01:41'05")
05'18" (+00'19")
1000 / 18000
19
05'15"
(01:46'20")
05'15" (+00'16")
1000 / 19000
20
05'48"
(01:52'09")
05'48" (+00'49")
1000 / 20000
21
05'14"
(01:57'23")
05'14" (+00'15")
1000 / 21000
22
05'41"
(02:03'04")
05'41" (+00'42")
1000 / 22000
23
05'18"
(02:08'23")
05'18" (+00'19")
1000 / 23000
24
05'32"
(02:13'56")
05'32" (+00'33")
1000 / 24000
25
05'57"
(02:19'53")
05'57" (+00'58")
1000 / 25000
26
05'22"
(02:25'16")
05'22" (+00'23")
1000 / 26000
27
05'22"
(02:30'38")
05'22" (+00'23")
1000 / 27000
28
05'28"
(02:36'07")
05'28" (+00'29")
1000 / 28000
29
05'42"
(02:41'50")
05'42" (+00'43")
1000 / 29000
30
06'08"
(02:47'58")
06'08" (+01'09")
1000 / 30000
31
05'33"
(02:53'31")
05'33" (+00'34")
1000 / 31000
32
05'51"
(02:59'23")
05'51" (+00'52")
1000 / 32000
33
05'41"
(03:05'05")
05'41" (+00'42")
1000 / 33000
34
05'40"
(03:10'46")
05'40" (+00'41")
1000 / 34000
35
06'36"
(03:17'22")
06'36" (+01'37")
1000 / 35000
36
05'53"
(03:23'16")
05'53" (+00'54")
1000 / 36000
37
08'18"
(03:31'34")
08'18" (+03'19")
1000 / 37000
38
05'57"
(03:37'32")
05'57" (+00'58")
1000 / 38000
39
07'25"
(03:44'57")
07'25" (+02'26")
1000 / 39000
40
05'36"
(03:50'34")
05'36" (+00'37")
1000 / 40000
41
05'23"
(03:55'57")
05'23" (+00'24")
1000 / 41000
42
05'30"
(04:01'27")
05'30" (+00'31")
1000 / 42000
43
00'48"
(04:02'16")
05'01" (+00'02")
161 / 42161
台南
吳
欣陽
·
留言
賽前宣言:
第15馬
12月累積里程 :
341.15 km
TCX 上傳
| 9 years ago
張佑安
,
Pason Chen
和其他
7
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'12"
00:06'12"
2
05'43"
00:11'55"
3
05'41"
00:17'36"
4
06'03"
00:23'39"
5
05'14"
00:28'53"
6
05'47"
00:34'40"
7
05'27"
00:40'07"
8
05'52"
00:45'59"
9
05'39"
00:51'38"
10
05'38"
00:57'16"
11
05'48"
01:03'04"
12
05'09"
01:08'13"
13
04'59"
01:13'12"
14
06'18"
01:19'30"
15
05'16"
01:24'46"
16
05'38"
01:30'24"
17
05'23"
01:35'47"
18
05'18"
01:41'05"
19
05'16"
01:46'21"
20
05'48"
01:52'09"
21
05'15"
01:57'24"
22
05'41"
02:03'05"
23
05'19"
02:08'24"
24
05'33"
02:13'57"
25
05'57"
02:19'54"
26
05'23"
02:25'17"
27
05'22"
02:30'39"
28
05'29"
02:36'08"
29
05'43"
02:41'51"
30
06'08"
02:47'59"
31
05'33"
02:53'32"
32
05'52"
02:59'24"
33
05'42"
03:05'06"
34
05'40"
03:10'46"
35
06'37"
03:17'23"
36
05'53"
03:23'16"
37
08'19"
03:31'35"
38
05'58"
03:37'33"
39
07'25"
03:44'58"
40
05'37"
03:50'35"
41
05'23"
03:55'58"
42
05'30"
04:01'28"
42.2
05'02"
04:02'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
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恭喜破PB
全馬 | 04:02:09 | 05:44/km | 第6馬
台南
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