Sylvia Ting 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sylvia Ting 新竹
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全馬 | 05:07:48 | 07:17/km | 第27馬

2023 柚見晚崙西亞東河馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2023-03-12
成績	05:07:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'25")

00:32'25"

01:06'55"

10 km

(01:06'55")

00:34'30" (+02'05")

15 km

(01:42'15")

00:35'20" (+02'55")

01:14'19" (+07'24")

20 km

(02:21'14")

00:38'59" (+06'34")

25 km

(02:56'33")

00:35'19" (+02'54")

01:09'30" (+02'35")

30 km

(03:30'44")

00:34'11" (+01'46")

35 km

(04:10'17")

00:39'33" (+07'08")

01:18'35" (+11'40")

40 km

(04:49'19")

00:39'02" (+06'37")

Finish

(05:07:48)

日期: 2023-03-12 06:00 - 總爬升: 435 m - 卡路里: 2059 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

新竹

Sylvia Ting

·

新竹

Sylvia Ting

·

一路上坡
坡不完
只能望坡走路
太陽好熱情
曬得我臉黑黑

補給不錯
一大杯西瓜隨妳拿吃
凌晨做的麵包好吃
釋迦好甜
香檳橙好喝

賽後評分: 賽道風景優美猴子好多隆昌村補給超給力謝謝每個補站志工辛苦了
給 4 星

3月累積里程 : 92.91 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾, 黑大雄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'13"	00:13'19"
3	06'00"	00:19'19"
4	06'11"	00:25'30"
5	06'55"	00:32'25"
6	06'13"	00:38'38"
7	07'06"	00:45'44"
8	07'37"	00:53'21"
9	06'22"	00:59'43"
10	07'12"	01:06'55"
11	07'50"	01:14'45"
12	06'51"	01:21'36"
13	05'57"	01:27'33"
14	07'31"	01:35'04"
15	07'11"	01:42'15"
16	07'30"	01:49'45"
17	07'14"	01:56'59"
18	07'42"	02:04'41"
19	07'33"	02:12'14"
20	09'00"	02:21'14"
21	10'52"	02:32'06"
22	05'47"	02:37'53"
23	06'54"	02:44'47"
24	05'50"	02:50'37"
25	05'56"	02:56'33"
26	06'06"	03:02'39"
27	06'47"	03:09'26"
28	06'38"	03:16'04"
29	07'18"	03:23'22"
30	07'22"	03:30'44"
31	07'15"	03:37'59"
32	08'52"	03:46'51"
33	07'06"	03:53'57"
34	07'42"	04:01'39"
35	08'38"	04:10'17"
36	07'25"	04:17'42"
37	07'50"	04:25'32"
38	08'55"	04:34'27"
39	07'29"	04:41'56"
40	07'23"	04:49'19"
41	08'02"	04:57'21"
42	07'25"	05:04'46"
42.5	07'22"	05:08'06"

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朋友動態

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6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20