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    wushinyi 台南
    ID 31607
    31 位追隨者
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    wushinyi
    全馬 | 03:34:54 | 05:05/km | 第32馬
    2023 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-19
    成績03:34:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'07")
    		00:25'07" (+01'33")00:48'41" (+00'48")
    10 km(00:48'41")
    		00:23'34"
    15 km(01:12'46")
    		00:24'05" (+00'31")00:47'53"
    20 km(01:36'34")
    		00:23'48" (+00'14")
    25 km(02:01'13")
    		00:24'39" (+01'05")00:51'01" (+03'08")
    30 km(02:27'35")
    		00:26'22" (+02'48")
    35 km(02:52'54")
    		00:25'19" (+01'45")00:53'31" (+05'38")
    40 km(03:21'06")
    		00:28'12" (+04'38")
    Finish(03:34:54)

    日期: 2023-03-19 06:34 - 平均心率: 181 - 卡路里: 3014 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+01'41")1000 / 1000
    2
    05'05"  (11'10")
    		05'05" (+00'42")1000 / 2000
    3
    04'48"  (15'58")
    		04'48" (+00'25")1000 / 3000
    4
    04'44"  (20'43")
    		04'44" (+00'21")1000 / 4000
    5
    04'23"  (25'06")
    		04'23"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'33"  (29'40")
    		04'33" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'40"  (34'21")
    		04'40" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'47"  (39'08")
    		04'47" (+00'24")1000 / 8000
    9
    04'40"  (43'49")
    		04'40" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'51"  (48'40")
    		04'51" (+00'28")1000 / 10000
    11
    04'50"  (53'31")
    		04'50" (+00'27")1000 / 11000
    12
    04'44"  (58'15")
    		04'44" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'46"  (01:03'02")
    		04'46" (+00'23")1000 / 13000
    14
    04'48"  (01:07'50")
    		04'48" (+00'25")1000 / 14000
    15
    04'55"  (01:12'45")
    		04'55" (+00'32")1000 / 15000
    16
    04'47"  (01:17'33")
    		04'47" (+00'24")1000 / 16000
    17
    04'48"  (01:22'22")
    		04'48" (+00'25")1000 / 17000
    18
    04'48"  (01:27'11")
    		04'48" (+00'25")1000 / 18000
    19
    04'38"  (01:31'49")
    		04'38" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'43"  (01:36'33")
    		04'43" (+00'20")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:41'16")
    		04'43" (+00'20")1000 / 21000
    22
    04'46"  (01:46'03")
    		04'46" (+00'23")1000 / 22000
    23
    04'58"  (01:51'01")
    		04'58" (+00'35")1000 / 23000
    24
    05'06"  (01:56'08")
    		05'06" (+00'43")1000 / 24000
    25
    05'04"  (02:01'12")
    		05'04" (+00'41")1000 / 25000
    26
    04'59"  (02:06'12")
    		04'59" (+00'36")1000 / 26000
    27
    05'04"  (02:11'17")
    		05'04" (+00'41")1000 / 27000
    28
    06'40"  (02:17'58")
    		06'40" (+02'17")1000 / 28000
    29
    04'51"  (02:22'49")
    		04'51" (+00'28")1000 / 29000
    30
    04'44"  (02:27'34")
    		04'44" (+00'21")1000 / 30000
    31
    05'06"  (02:32'40")
    		05'06" (+00'43")1000 / 31000
    32
    05'03"  (02:37'43")
    		05'03" (+00'40")1000 / 32000
    33
    04'53"  (02:42'37")
    		04'53" (+00'30")1000 / 33000
    34
    05'03"  (02:47'40")
    		05'03" (+00'40")1000 / 34000
    35
    05'14"  (02:52'54")
    		05'14" (+00'51")1000 / 35000
    36
    05'37"  (02:58'31")
    		05'37" (+01'14")1000 / 36000
    37
    05'31"  (03:04'03")
    		05'31" (+01'08")1000 / 37000
    38
    05'40"  (03:09'44")
    		05'40" (+01'17")1000 / 38000
    39
    05'35"  (03:15'19")
    		05'35" (+01'12")1000 / 39000
    40
    05'45"  (03:21'05")
    		05'45" (+01'22")1000 / 40000
    41
    05'57"  (03:27'02")
    		05'57" (+01'34")1000 / 41000
    42
    05'38"  (03:32'41")
    		05'38" (+01'15")1000 / 42000
    43
    02'13"  (03:34'54")
    		04'58" (+00'35")447 / 42447
    台南
    wushinyi
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    賽後評分: 金標賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 203.94 km 累積 : 6971.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'30"00:08'30"
    202'41"00:11'11"
    304'48"00:15'59"
    404'44"00:20'43"
    504'24"00:25'07"
    604'34"00:29'41"
    704'40"00:34'21"
    804'48"00:39'09"
    904'41"00:43'50"
    1004'51"00:48'41"
    1104'51"00:53'32"
    1204'44"00:58'16"
    1304'47"01:03'03"
    1404'48"01:07'51"
    1504'55"01:12'46"
    1604'48"01:17'34"
    1704'49"01:22'23"
    1804'48"01:27'11"
    1904'39"01:31'50"
    2004'44"01:36'34"
    2104'43"01:41'17"
    2204'47"01:46'04"
    2304'58"01:51'02"
    2405'07"01:56'09"
    2505'04"02:01'13"
    2605'00"02:06'13"
    2705'04"02:11'17"
    2806'41"02:17'58"
    2904'52"02:22'50"
    3004'45"02:27'35"
    3105'06"02:32'41"
    3205'03"02:37'44"
    3304'53"02:42'37"
    3405'03"02:47'40"
    3505'14"02:52'54"
    3605'38"02:58'32"
    3705'31"03:04'03"
    3805'41"03:09'44"
    3905'36"03:15'20"
    4005'46"03:21'06"
    4105'57"03:27'03"
    4206'15"03:33'18"
    42.403'36"03:34'55"

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