Xin 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Xin 台中
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全馬 | 05:48:34 | 08:15/km | 第2馬

屏東鄉村馬拉松

官方成績
日期	2015-12-19
成績	05:48:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26" (+02'24")

00:56'28"

10 km

(00:56'28")

00:27'02"

15 km

(01:25'52")

00:29'24" (+02'22")

01:03'10" (+06'42")

20 km

(01:59'38")

00:33'46" (+06'44")

25 km

(02:42'52")

00:43'14" (+16'12")

01:31'12" (+34'44")

30 km

(03:30'50")

00:47'58" (+20'56")

35 km

(04:28'03")

00:57'13" (+30'11")

01:52'15" (+55'47")

40 km

(05:23'05")

00:55'02" (+28'00")

Finish

(05:48:34)

日期: 2015-12-19 06:00 - 總爬升: 200 m - 地點: 屏東鹽埔-鄉村馬拉松 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'32" (+01'17")

989 / 989

2

05'48"

(12'16")

05'47" (+00'32")

1000 / 1990

3

05'54"

(18'10")

05'50" (+00'35")

1009 / 3000

4

05'38"

(23'48")

05'36" (+00'21")

1003 / 4003

5

05'33"

(29'21")

05'36" (+00'21")

990 / 4993

展開計圈分析

12月累積里程 : 60.19 km

Muzuno wave inspire 10 累積 : 805.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

陳進烘, 張慶忠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'47"	00:12'21"
3	05'49"	00:18'10"
4	05'38"	00:23'48"
5	05'38"	00:29'26"
6	05'20"	00:34'46"
7	05'25"	00:40'11"
8	05'35"	00:45'46"
9	05'14"	00:51'00"
10	05'28"	00:56'28"
11	05'35"	01:02'03"
12	05'37"	01:07'40"
13	05'39"	01:13'19"
14	06'22"	01:19'41"
15	06'11"	01:25'52"
16	06'28"	01:32'20"
17	06'11"	01:38'31"
18	06'29"	01:45'00"
19	07'35"	01:52'35"
20	07'03"	01:59'38"
21	06'58"	02:06'36"
22	07'46"	02:14'22"
23	11'18"	02:25'40"
24	07'27"	02:33'07"
25	09'45"	02:42'52"
26	08'01"	02:50'53"
27	09'47"	03:00'40"
28	10'16"	03:10'56"
29	10'15"	03:21'11"
30	09'39"	03:30'50"
31	11'32"	03:42'22"
32	09'36"	03:51'58"
33	10'44"	04:02'42"
34	15'19"	04:18'01"
35	10'02"	04:28'03"
36	12'23"	04:40'26"
37	10'45"	04:51'11"
38	09'52"	05:01'03"
39	11'02"	05:12'05"
40	11'00"	05:23'05"
41	10'05"	05:33'10"
42	09'50"	05:43'00"
42.6	09'13"	05:48'34"

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