7.0 km | 00:45:44 | 06:31/km日期: 2023-03-23 21:21 - 平均心率: 174 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'46" / 06'48" / 06'43" / 06'32" / 08'00" / 06'13" / 1961'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 269.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'48" | 00:13'34" |
3 | 06'43" | 00:20'17" |
4 | 06'32" | 00:26'49" |
5 | 08'00" | 00:34'49" |
6 | 06'13" | 00:41'02" |
7.0 | 05'51" | 00:46'55" |