12.0 km | 01:08:35 | 05:42/km日期: 2023-04-03 05:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 06'03" / 05'37" / 05'33" / 05'35" / 05'27" / 05'45" / 05'36" / 05'53" / 05'34" / 05'48" / 05'54" / 05'37" / 09'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'37" | 00:11'40" |
3 | 05'33" | 00:17'13" |
4 | 05'35" | 00:22'48" |
5 | 05'27" | 00:28'15" |
6 | 05'45" | 00:34'00" |
7 | 05'36" | 00:39'36" |
8 | 05'53" | 00:45'29" |
9 | 05'34" | 00:51'03" |
10 | 05'48" | 00:56'51" |
11 | 05'54" | 01:02'45" |
12 | 05'37" | 01:08'22" |
12.0 | 09'20" | 01:08'35" |