劉俊沅 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:08:32 | 06:05/km | 第11半馬

2015相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	02:08:32
總名次	440 / 1972
分組名次	75 / 299
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'54")

00:31'54" (+02'47")

01:01'01"

10 km

(01:01'01")

00:29'07"

15 km

(01:32'24")

00:31'23" (+02'16")

01:01'35" (+00'34")

20 km

(02:02'36")

00:30'12" (+01'05")

Finish

(02:08:32)

日期: 2015-12-27 07:01 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

12月累積里程 : 101.31 km

Android - Sony E6653 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 戴怡欣 (丸子) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'58"	00:13'03"
3	05'40"	00:18'43"
4	05'14"	00:23'57"
5	07'57"	00:31'54"
6	05'43"	00:37'37"
7	05'32"	00:43'09"
8	06'05"	00:49'14"
9	05'58"	00:55'12"
10	05'49"	01:01'01"
11	06'09"	01:07'10"
12	06'05"	01:13'15"
13	06'03"	01:19'18"
14	06'49"	01:26'07"
15	06'17"	01:32'24"
16	05'50"	01:38'14"
17	05'50"	01:44'04"
18	06'05"	01:50'09"
19	06'35"	01:56'44"
20	05'52"	02:02'36"
21.0	05'56"	02:08'32"

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朋友動態

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