馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    徐雲寶 苗栗
    ID 35315
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐雲寶
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 04:44:46 | 06:44/km | 第10馬
    2015相約在冬季~集集音樂馬拉松
    官方成績
    日期2015-12-27
    成績04:44:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'41")
    00:31'41" (+01'30")01:01'52"
    10 km(01:01'52")
    00:30'11"
    15 km(01:33'14")
    00:31'22" (+01'11")01:05'25" (+03'33")
    20 km(02:07'17")
    00:34'03" (+03'52")
    25 km(02:42'32")
    00:35'15" (+05'04")01:06'08" (+04'16")
    30 km(03:13'25")
    00:30'53" (+00'42")
    35 km(03:48'29")
    00:35'04" (+04'53")01:17'16" (+15'24")
    40 km(04:30'41")
    00:42'12" (+12'01")
    Finish(04:44:46)

    日期: 2015-12-27 07:00 - 總爬升: 569 m - 地點: 南投集集馬 - 卡路里: 2200 Cal - 總步數: 43894 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'09"  (07'09")
    07'05" (+01'39")1007 / 1007173 / 80
    2
    06'20"  (13'29")
    06'18" (+00'52")1004 / 2012179 / 88
    3
    06'12"  (19'41")
    06'10" (+00'44")1005 / 3017177 / 91
    4
    06'06"  (25'47")
    06'05" (+00'39")1000 / 4018180 / 90
    5
    06'12"  (31'59")
    06'11" (+00'45")1000 / 5019178 / 90
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (38'07")
    06'07" (+00'41")1002 / 6021179 / 90
    7
    05'44"  (43'51")
    05'41" (+00'15")1005 / 7027180 / 97
    8
    06'22"  (50'13")
    06'19" (+00'53")1005 / 8033169 / 93
    9
    06'04"  (56'17")
    06'02" (+00'36")1004 / 9037179 / 92
    10
    05'54"  (01:02'11")
    05'52" (+00'26")1005 / 10042180 / 94
    11
    06'32"  (01:08'43")
    06'30" (+01'04")1003 / 11046161 / 95
    12
    06'10"  (01:14'53")
    06'06" (+00'40")1009 / 12055177 / 92
    13
    06'08"  (01:21'01")
    06'07" (+00'41")1002 / 13058178 / 91
    14
    06'38"  (01:27'39")
    06'35" (+01'09")1005 / 14063160 / 94
    15
    06'05"  (01:33'44")
    06'03" (+00'37")1004 / 15067170 / 96
    16
    05'59"  (01:39'43")
    05'56" (+00'30")1008 / 16075172 / 97
    17
    05'37"  (01:45'20")
    05'35" (+00'09")1002 / 17078180 / 98
    18
    06'28"  (01:51'48")
    06'27" (+01'01")1001 / 18080164 / 94
    19
    08'04"  (01:59'52")
    08'03" (+02'37")1000 / 19080170 / 72
    20
    08'40"  (02:08'32")
    08'35" (+03'09")1008 / 20089144 / 80
    21
    07'58"  (02:16'30")
    07'55" (+02'29")1004 / 21094123 / 102
    22
    07'04"  (02:23'34")
    07'02" (+01'36")1002 / 22097150 / 94
    23
    08'29"  (02:32'03")
    08'28" (+03'02")1001 / 23098138 / 85
    24
    05'37"  (02:37'40")
    05'34" (+00'08")1008 / 24107185 / 96
    25
    05'28"  (02:43'08")
    05'26"1005 / 25113183 / 100
    26
    06'29"  (02:49'37")
    06'24" (+00'58")1010 / 26123158 / 98
    27
    05'50"  (02:55'27")
    05'49" (+00'23")1000 / 27124181 / 94
    28
    06'39"  (03:02'06")
    06'37" (+01'11")1004 / 28129159 / 94
    29
    05'34"  (03:07'40")
    05'31" (+00'05")1006 / 29135183 / 98
    30
    06'30"  (03:14'10")
    06'27" (+01'01")1005 / 30141161 / 95
    31
    06'53"  (03:21'03")
    06'51" (+01'25")1004 / 31145138 / 105
    32
    07'48"  (03:28'51")
    07'47" (+02'21")1000 / 32146130 / 98
    33
    06'20"  (03:35'11")
    06'18" (+00'52")1005 / 33151180 / 88
    34
    06'26"  (03:41'37")
    06'25" (+00'59")1001 / 34152177 / 87
    35
    07'33"  (03:49'10")
    07'31" (+02'05")1003 / 35155126 / 104
    36
    08'38"  (03:57'48")
    08'33" (+03'07")1008 / 3616471 / 163
    37
    10'34"  (04:08'22")
    10'30" (+05'04")1004 / 3716851 / 183
    38
    08'04"  (04:16'26")
    08'02" (+02'36")1002 / 38171114 / 108
    39
    07'06"  (04:23'32")
    07'02" (+01'36")1007 / 39179108 / 130
    40
    07'48"  (04:31'20")
    07'47" (+02'21")1001 / 40181106 / 120
    41
    05'35"  (04:36'55")
    05'34" (+00'08")1001 / 41182185 / 96
    42
    05'44"  (04:42'39")
    05'42" (+00'16")1005 / 42188183 / 95
    43
    02'07"  (04:44'46")
    06'19" (+00'53")334 / 42522129 / 122
    苗栗
    徐雲寶
    · 留言
    苗栗
    徐雲寶
    · 留言

    上下坡還滿多的喔…

    12月累積里程 : 368.23 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    黃智宏, 鄭水發 和其他 4 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'20"00:13'29"
    305'53"00:19'22"
    406'09"00:25'31"
    506'10"00:31'41"
    606'08"00:37'49"
    705'44"00:43'33"
    806'20"00:49'53"
    906'04"00:55'57"
    1005'55"01:01'52"
    1106'29"01:08'21"
    1206'09"01:14'30"
    1306'00"01:20'30"
    1406'33"01:27'03"
    1506'11"01:33'14"
    1605'50"01:39'04"
    1705'42"01:44'46"
    1806'23"01:51'09"
    1907'55"01:59'04"
    2008'13"02:07'17"
    2108'43"02:16'00"
    2206'24"02:22'24"
    2309'03"02:31'27"
    2405'36"02:37'03"
    2505'29"02:42'32"
    2606'28"02:49'00"
    2705'52"02:54'52"
    2806'35"03:01'27"
    2905'37"03:07'04"
    3006'21"03:13'25"
    3106'57"03:20'22"
    3207'47"03:28'09"
    3306'19"03:34'28"
    3406'28"03:40'56"
    3507'33"03:48'29"
    3608'31"03:57'00"
    3710'43"04:07'43"
    3807'46"04:15'29"
    3907'24"04:22'53"
    4007'48"04:30'41"
    4105'32"04:36'13"
    4205'43"04:41'56"
    42.308'28"04:44'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :