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林建榮
新北市
ID 114052
80 位追隨者
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林建榮
恭喜完成了初馬
56.0 km
|
07:15:23
|
07:46/km
|
第1馬
第四屆真武山玄武盃馬拉松邀請賽
官方成績
日期
2016-01-02
成績
07:15:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'02")
00:33'02" (+01'34")
01:04'30"
10 km
(01:04'30")
00:31'28"
15 km
(01:45'49")
00:41'19" (+09'51")
01:35'04" (+30'34")
20 km
(02:39'34")
00:53'45" (+22'17")
25 km
(03:11'15")
00:31'41" (+00'13")
01:08'13" (+03'43")
30 km
(03:47'47")
00:36'32" (+05'04")
35 km
(04:29'46")
00:41'59" (+10'31")
01:44'04" (+39'34")
40 km
(05:31'51")
01:02'05" (+30'37")
45 km
(06:17'26")
00:45'35" (+14'07")
01:27'14" (+22'44")
50 km
(06:59'05")
00:41'39" (+10'11")
Finish
(07:15:23)
日期:
2016-01-02 07:05
-
總爬升:
1333 m
-
卡路里:
3355 Cal
-
總步數:
46882
-
平均步頻:
107
-
平均步幅:
111 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'14"
(07'14")
07'13" (+01'22")
1000 / 1000
169 / 81
2
06'23"
(13'37")
06'20" (+00'29")
1006 / 2007
173 / 90
3
06'16"
(19'53")
06'13" (+00'22")
1007 / 3014
174 / 92
4
06'22"
(26'15")
06'19" (+00'28")
1007 / 4022
173 / 91
5
06'51"
(33'06")
06'48" (+00'57")
1006 / 5028
152 / 96
展開計圈分析
6
06'05"
(39'11")
06'04" (+00'13")
1000 / 6028
173 / 94
7
06'02"
(45'13")
06'01" (+00'10")
1001 / 7030
161 / 102
8
06'16"
(51'29")
06'15" (+00'24")
1001 / 8031
161 / 98
9
07'05"
(58'34")
07'01" (+01'10")
1008 / 9040
149 / 95
10
05'56"
(01:04'30")
05'55" (+00'04")
1000 / 10040
166 / 101
11
06'52"
(01:11'22")
06'51" (+01'00")
1001 / 11042
146 / 99
12
07'12"
(01:18'34")
07'09" (+01'18")
1005 / 12047
145 / 96
13
08'10"
(01:26'44")
08'04" (+02'13")
1010 / 13058
121 / 101
14
08'18"
(01:35'02")
08'14" (+02'23")
1007 / 14066
102 / 118
15
10'53"
(01:45'55")
10'51" (+05'00")
1002 / 15068
37 / 245
16
11'49"
(01:57'44")
11'48" (+05'57")
1000 / 16069
52 / 162
17
10'05"
(02:07'49")
10'04" (+04'13")
1001 / 17070
55 / 177
18
10'30"
(02:18'19")
10'27" (+04'36")
1003 / 18073
55 / 171
19
09'48"
(02:28'07")
09'43" (+03'52")
1007 / 19081
80 / 128
20
11'37"
(02:39'44")
11'29" (+05'38")
1010 / 20092
70 / 123
21
06'11"
(02:45'55")
06'08" (+00'17")
1007 / 21099
169 / 95
22
06'02"
(02:51'57")
06'01" (+00'10")
1002 / 22102
167 / 99
23
05'52"
(02:57'49")
05'51"
1001 / 23103
166 / 102
24
07'33"
(03:05'22")
07'30" (+01'39")
1006 / 24109
141 / 94
25
06'00"
(03:11'22")
05'59" (+00'08")
1002 / 25112
166 / 100
26
06'25"
(03:17'47")
06'22" (+00'31")
1006 / 26118
150 / 104
27
07'50"
(03:25'37")
07'47" (+01'56")
1005 / 27124
129 / 99
28
07'20"
(03:32'57")
07'18" (+01'27")
1002 / 28126
110 / 123
29
07'06"
(03:40'03")
07'04" (+01'13")
1003 / 29130
136 / 103
30
07'54"
(03:47'57")
07'52" (+02'01")
1003 / 30133
119 / 106
31
07'56"
(03:55'53")
07'53" (+02'02")
1004 / 31138
117 / 107
32
07'46"
(04:03'39")
07'43" (+01'52")
1005 / 32143
127 / 101
33
07'34"
(04:11'13")
07'29" (+01'38")
1010 / 33153
125 / 106
34
09'15"
(04:20'28")
09'12" (+03'21")
1004 / 34158
55 / 195
35
09'43"
(04:30'11")
09'39" (+03'48")
1006 / 35164
69 / 147
36
09'19"
(04:39'30")
09'17" (+03'26")
1003 / 36168
55 / 194
37
13'28"
(04:52'58")
13'26" (+07'35")
1001 / 37169
15 / 495
38
16'37"
(05:09'35")
16'31" (+10'40")
1005 / 38175
34 / 173
39
11'26"
(05:21'01")
11'22" (+05'31")
1005 / 39180
45 / 194
40
11'17"
(05:32'18")
11'13" (+05'22")
1004 / 40185
47 / 186
41
11'17"
(05:43'35")
11'15" (+05'24")
1002 / 41188
51 / 172
42
13'29"
(05:57'04")
13'22" (+07'31")
1008 / 42196
75 / 99
43
06'51"
(06:03'55")
06'49" (+00'58")
1002 / 43199
161 / 90
44
07'00"
(06:10'55")
06'56" (+01'05")
1007 / 44206
156 / 91
45
06'43"
(06:17'38")
06'42" (+00'51")
1002 / 45208
156 / 95
46
10'58"
(06:28'36")
10'54" (+05'03")
1005 / 46213
104 / 87
47
06'38"
(06:35'14")
06'37" (+00'46")
1000 / 47213
159 / 94
48
06'47"
(06:42'01")
06'44" (+00'53")
1005 / 48219
153 / 96
49
09'34"
(06:51'35")
09'30" (+03'39")
1006 / 49225
107 / 97
50
07'49"
(06:59'24")
07'45" (+01'54")
1006 / 50232
119 / 107
51
07'05"
(07:06'29")
07'04" (+01'13")
1000 / 51232
148 / 94
52
07'12"
(07:13'41")
07'10" (+01'19")
1002 / 52235
147 / 94
53
01'41"
(07:15'22")
12'37" (+06'46")
133 / 52368
86 / 91
1月累積里程 :
378.81 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
吳文正
和
林建榮
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'14"
00:07'14"
2
06'20"
00:13'34"
3
06'15"
00:19'49"
4
06'23"
00:26'12"
5
06'50"
00:33'02"
6
06'09"
00:39'11"
7
06'02"
00:45'13"
8
06'16"
00:51'29"
9
07'01"
00:58'30"
10
06'00"
01:04'30"
11
06'36"
01:11'06"
12
07'23"
01:18'29"
13
08'10"
01:26'39"
14
08'15"
01:34'54"
15
10'55"
01:45'49"
16
11'50"
01:57'39"
17
10'02"
02:07'41"
18
10'28"
02:18'09"
19
09'40"
02:27'49"
20
11'45"
02:39'34"
21
06'15"
02:45'49"
22
06'05"
02:51'54"
23
05'48"
02:57'42"
24
07'32"
03:05'14"
25
06'01"
03:11'15"
26
06'24"
03:17'39"
27
07'50"
03:25'29"
28
07'18"
03:32'47"
29
07'07"
03:39'54"
30
07'53"
03:47'47"
31
07'51"
03:55'38"
32
07'49"
04:03'27"
33
07'34"
04:11'01"
34
09'11"
04:20'12"
35
09'34"
04:29'46"
36
09'16"
04:39'02"
37
13'32"
04:52'34"
38
16'36"
05:09'10"
39
11'21"
05:20'31"
40
11'20"
05:31'51"
41
11'17"
05:43'08"
42
13'40"
05:56'48"
43
06'51"
06:03'39"
44
06'56"
06:10'35"
45
06'51"
06:17'26"
46
10'50"
06:28'16"
47
06'44"
06:35'00"
48
06'43"
06:41'43"
49
09'36"
06:51'19"
50
07'46"
06:59'05"
51
07'09"
07:06'14"
52
07'09"
07:13'23"
52.1
15'00"
07:15'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
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3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
Annie Teng
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1.8 km
|
00:28:59
|
15:48/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿（淦哥）
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7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿（淦哥）
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11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
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8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
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21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
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12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
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1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
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5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
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5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
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11.0 km
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|
05:31/km
Inna Chang
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4.1 km
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00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
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5.1 km
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00:29:50
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05:50/km
台中阿森
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5.3 km
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00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
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00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
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00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
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5.1 km
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00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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Inna Chang
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