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    Maggie Chen 高雄
    ID 433040
    18 位追隨者
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    Maggie Chen  
    半馬 | 01:53:10 | 05:21/km | 第12半馬
    4117中央公園馬拉松
    官方成績
    日期2023-04-23
    成績01:53:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'22")
    		00:26'22" (+00'32")00:53'59" (+01'09")
    10 km(00:53'59")
    		00:27'37" (+01'47")
    15 km(01:20'59")
    		00:27'00" (+01'10")00:52'50"
    20 km(01:46'49")
    		00:25'50"
    Finish(01:53:10)

    日期: 2023-04-23 06:30 - 總爬升: 144 m - 地點: 台中市 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1220 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'00"  (10'23")
    		05'00" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'06"  (15'30")
    		05'06" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'22"  (20'53")
    		05'22" (+00'39")1000 / 4000
    5
    05'29"  (26'22")
    		05'29" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (31'48")
    		05'25" (+00'42")1000 / 6000
    7
    04'58"  (36'47")
    		04'58" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'48"  (42'35")
    		05'48" (+01'05")1000 / 8000
    9
    05'59"  (48'34")
    		05'59" (+01'16")1000 / 9000
    10
    05'25"  (53'59")
    		05'25" (+00'42")1000 / 10000
    11
    05'32"  (59'32")
    		05'32" (+00'49")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:04'47")
    		05'14" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:10'36")
    		05'49" (+01'06")1000 / 13000
    14
    05'09"  (01:15'46")
    		05'09" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'12"  (01:20'59")
    		05'12" (+00'29")1000 / 15000
    16
    04'43"  (01:25'42")
    		04'43"1000 / 16000
    17
    04'46"  (01:30'28")
    		04'46" (+00'03")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:35'30")
    		05'01" (+00'18")1000 / 18000
    19
    05'51"  (01:41'22")
    		05'51" (+01'08")1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:46'49")
    		05'26" (+00'43")1000 / 20000
    21
    05'19"  (01:52'08")
    		05'19" (+00'36")1000 / 21000
    22
    01'01"  (01:53'10")
    		04'53" (+00'10")209 / 21209
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    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 今天有著很棒的天氣和很豐盛的補給及高額獎金吸引國內外的跑者，辦得很用心的賽事，唯交管停紅燈有些多，快進入折返處的1、2公里道路太狹窄了。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 150.50 km Nike Vaportly Next ％2藍色 累積 : 103.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Chin Tsai Chen 和 大安 說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'01"00:10'23"
    305'07"00:15'30"
    405'23"00:20'53"
    505'29"00:26'22"
    605'26"00:31'48"
    704'58"00:36'46"
    805'49"00:42'35"
    905'59"00:48'34"
    1005'25"00:53'59"
    1105'33"00:59'32"
    1205'15"01:04'47"
    1305'49"01:10'36"
    1405'10"01:15'46"
    1505'13"01:20'59"
    1604'43"01:25'42"
    1704'46"01:30'28"
    1805'02"01:35'30"
    1905'52"01:41'22"
    2005'27"01:46'49"
    2105'19"01:52'08"
    21.204'55"01:53'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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