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    Johnny Chuang 台中
    ID 511567
    6 位追隨者
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    Johnny Chuang  
    半馬 | 02:11:37 | 06:14/km | 第9半馬
    4117中央公園馬拉松
    官方成績
    日期2023-04-23
    成績02:11:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'13")
    		00:29'13"01:00'32"
    10 km(01:00'32")
    		00:31'19" (+02'06")
    15 km(01:33'53")
    		00:33'21" (+04'08")01:03'20" (+02'48")
    20 km(02:03'52")
    		00:29'59" (+00'46")
    Finish(02:11:37)

    日期: 2023-04-23 06:32 - 總爬升: 1629 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1258 Cal - 總步數: 22338 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'19" (+00'57")1000 / 1000171 / 91
    2
    05'30"  (11'50")
    		05'29" (+00'07")1001 / 2002171 / 106
    3
    05'37"  (17'27")
    		05'36" (+00'14")1002 / 3005177 / 100
    4
    05'56"  (23'23")
    		05'55" (+00'33")1000 / 4005177 / 95
    5
    05'53"  (29'16")
    		05'52" (+00'30")1000 / 5006174 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (34'44")
    		05'26" (+00'04")1003 / 6009175 / 104
    7
    05'51"  (40'35")
    		05'50" (+00'28")1000 / 7010178 / 96
    8
    06'15"  (46'50")
    		06'15" (+00'53")1000 / 8010176 / 90
    9
    07'38"  (54'28")
    		07'37" (+02'15")1000 / 9011155 / 84
    10
    06'11"  (01:00'39")
    		06'10" (+00'48")1001 / 10012175 / 92
    11
    07'49"  (01:08'28")
    		07'48" (+02'26")1001 / 11014144 / 88
    12
    05'52"  (01:14'20")
    		05'51" (+00'29")1000 / 12014177 / 95
    13
    05'56"  (01:20'16")
    		05'55" (+00'33")1002 / 13016174 / 96
    14
    07'20"  (01:27'36")
    		07'19" (+01'57")1000 / 14017154 / 88
    15
    06'27"  (01:34'03")
    		06'27" (+01'05")1000 / 15017161 / 96
    16
    05'24"  (01:39'27")
    		05'22"1003 / 16020177 / 104
    17
    05'33"  (01:45'00")
    		05'32" (+00'10")1002 / 17022175 / 102
    18
    05'51"  (01:50'51")
    		05'50" (+00'28")1000 / 18023178 / 95
    19
    06'40"  (01:57'31")
    		06'39" (+01'17")1001 / 19024171 / 87
    20
    06'37"  (02:04'08")
    		06'36" (+01'14")1000 / 20025168 / 89
    21
    06'20"  (02:10'28")
    		06'19" (+00'57")1001 / 21027170 / 92
    22
    01'09"  (02:11'37")
    		07'15" (+01'53")158 / 21185135 / 101
    台中
    Johnny Chuang
    · 留言
    台中
    Johnny Chuang
    補給超讚
    · 留言

    好熱🥵

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補給超讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 91.37 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    莊嘉文 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'29"00:11'49"
    305'38"00:17'27"
    405'54"00:23'21"
    505'52"00:29'13"
    605'27"00:34'40"
    705'50"00:40'30"
    806'14"00:46'44"
    907'36"00:54'20"
    1006'12"01:00'32"
    1107'50"01:08'22"
    1205'49"01:14'11"
    1305'58"01:20'09"
    1407'12"01:27'21"
    1506'32"01:33'53"
    1605'22"01:39'15"
    1705'33"01:44'48"
    1805'48"01:50'36"
    1906'35"01:57'11"
    2006'41"02:03'52"
    2106'16"02:10'08"
    21.207'55"02:11'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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