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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    10.0 km | 01:07:20 | 06:44/km
    Ice Cream夏日親子跑
    官方成績
    日期2023-06-10
    成績01:07:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:44/km
    日期: 2023-06-18 21:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30"1000 / 1000
    2
    06'35"  (12'05")
    		06'35" (+01'05")1000 / 2000
    3
    07'05"  (19'10")
    		07'05" (+01'35")1000 / 3000
    4
    06'55"  (26'06")
    		06'55" (+01'25")1000 / 4000
    5
    07'09"  (33'15")
    		07'09" (+01'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (40'16")
    		07'01" (+01'31")1000 / 6000
    7
    06'42"  (46'59")
    		06'42" (+01'12")1000 / 7000
    8
    06'39"  (53'38")
    		06'39" (+01'09")1000 / 8000
    9
    06'28"  (01:00'06")
    		06'28" (+00'58")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:06'42")
    		06'35" (+01'05")1000 / 10000
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    晚安～😀\\n撿拾了一個溫馨的線上賽事來熱熱身，雖然舊傷蠢蠢欲動，只要姿勢正確，放慢速度，就會無礙完賽～🤭🤭\\n大家晚安～晚安💤💤😴

    賽後評分: Good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 153.72 km ASICS NIMBUS 24 累積 : 459.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    廖慧婷, 陳達鈴 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    蔡信賢 銘哥 晚安💤，9點半了還出去運動超棒的唷，10.10👍唷。
    2023-06-18 23:08 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    夜跑愉快😀
    舒心好眠💤
    2023-06-18 23:18 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安愉快
    2023-06-18 23:22 ·
     1 個人推
    林富田 晚安，跑步運動愉快!
    2023-06-19 00:09 ·
     1 個人推
    張來進 早安~恭喜線上完賽
    2023-06-19 07:11 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 早安~好棒的10k完跑😀恭喜線上完賽👍可以來個ice cream了^^
    2023-06-19 11:31 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-06-19 12:52 ·
     1 個人推
    Kiki 下午好～恭喜漂亮完成線上馬🥳
    2023-06-19 16:43 ·
     1 個人推
    FU董 晚安🤗新週愉快
    運動健康💪舒心❤️
    2023-06-19 20:34 ·
     1 個人推
    Kiki 晚上好～我不吃課表，太累了😂我每個禮拜都規定自己一定不能跑低於45公里而已啦！夏天隨體感跑就好了😊
    2023-06-19 20:53 ·
     1 個人推
    臥雲 新週好~線上跑對於跑者本身來講優點很多不勝枚舉😂恭喜志銘漂亮完賽👍🏃🎉💪😅
    2023-06-19 22:36 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    厲害喔👍恭喜完賽👏
    2023-06-20 00:18 ·
    Nini Chen Roger~這張構圖與色調有老電影的味道，蠻不錯的😃

    調整自己，會照顧自己，家人才會安心放你做喜愛的事，慢慢跑就好😊
    2023-06-20 21:30 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    206'36"00:12'07"
    307'05"00:19'12"
    406'56"00:26'08"
    507'08"00:33'16"
    607'01"00:40'17"
    706'43"00:47'00"
    806'39"00:53'39"
    906'28"01:00'07"
    1006'35"01:06'42"
    10.106'37"01:07'21"

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