6.1 km | 00:47:27 | 07:46/km日期: 2023-06-23 18:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 07'40" / 07'30" / 07'39" / 08'44" / 07'33" / 07'27" / 08'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 153.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'30" | 00:15'10" |
3 | 07'39" | 00:22'49" |
4 | 08'44" | 00:31'33" |
5 | 07'33" | 00:39'06" |
6 | 07'27" | 00:46'33" |
6.1 | 08'13" | 00:47'27" |