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陳昱誠
台中
ID 244637
25 位追隨者
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陳昱誠
半馬
|
01:54:06
|
05:24/km
|
第2半馬
第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松
官方成績
日期
2016-03-13
成績
01:54:06
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'02")
00:26'02" (+00'15")
00:51'49"
10 km
(00:51'49")
00:25'47"
15 km
(01:19'03")
00:27'14" (+01'27")
00:55'47" (+03'58")
20 km
(01:47'36")
00:28'33" (+02'46")
Finish
(01:54:06)
日期:
2016-03-13 06:48
-
總爬升:
103 m
-
平均心率:
164
-
卡路里:
1831 Cal
-
總步數:
18128
-
平均步頻:
158
-
平均步幅:
116 cm
-
溫度:
16°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'57"
(05'57")
05'56" (+01'10")
1000 / 1000
167 / 100
2
05'28"
(11'25")
05'26" (+00'40")
1003 / 2004
166 / 110
3
04'52"
(16'17")
04'50" (+00'04")
1006 / 3010
166 / 124
4
05'00"
(21'17")
04'57" (+00'11")
1009 / 4019
165 / 122
5
04'48"
(26'05")
04'46"
1006 / 5025
164 / 127
展開計圈分析
6
05'11"
(31'16")
05'10" (+00'24")
1001 / 6026
163 / 117
7
04'57"
(36'13")
04'55" (+00'09")
1003 / 7030
163 / 124
8
05'12"
(41'25")
05'10" (+00'24")
1004 / 8034
164 / 117
9
05'15"
(46'40")
05'14" (+00'28")
1002 / 9036
164 / 116
10
05'12"
(51'52")
05'09" (+00'23")
1007 / 10043
164 / 117
11
05'22"
(57'14")
05'21" (+00'35")
1001 / 11045
159 / 116
12
05'16"
(01:02'30")
05'14" (+00'28")
1005 / 12051
163 / 116
13
05'37"
(01:08'07")
05'36" (+00'50")
1000 / 13052
153 / 115
14
05'22"
(01:13'29")
05'20" (+00'34")
1003 / 14056
163 / 114
15
05'37"
(01:19'06")
05'36" (+00'50")
1001 / 15057
156 / 114
16
06'10"
(01:25'16")
06'07" (+01'21")
1006 / 16064
144 / 112
17
05'18"
(01:30'34")
05'15" (+00'29")
1007 / 17071
162 / 117
18
05'42"
(01:36'16")
05'41" (+00'55")
1000 / 18072
145 / 120
19
05'22"
(01:41'38")
05'18" (+00'32")
1009 / 19081
155 / 120
20
06'04"
(01:47'42")
06'01" (+01'15")
1007 / 20089
142 / 116
21
05'47"
(01:53'29")
05'44" (+00'58")
1006 / 21095
147 / 118
22
00'38"
(01:54'07")
04'36"
137 / 21232
159 / 135
台中
陳
昱誠
·
留言
感謝老天爺,完賽才下雨^^
賽前宣言:
GOGO
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
124.56 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Spencer
,
Algo Ken
和其他
12
人說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'57"
00:05'57"
2
05'28"
00:11'25"
3
04'52"
00:16'17"
4
04'57"
00:21'14"
5
04'48"
00:26'02"
6
05'14"
00:31'16"
7
04'57"
00:36'13"
8
05'09"
00:41'22"
9
05'15"
00:46'37"
10
05'12"
00:51'49"
11
05'22"
00:57'11"
12
05'16"
01:02'27"
13
05'37"
01:08'04"
14
05'22"
01:13'26"
15
05'37"
01:19'03"
16
06'07"
01:25'10"
17
05'18"
01:30'28"
18
05'45"
01:36'13"
19
05'19"
01:41'32"
20
06'04"
01:47'36"
21
05'47"
01:53'23"
21.1
05'20"
01:54'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:16:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:44:54
|
5.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:51:27
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:23:18
|
23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:48:43
|
06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:53:02
|
06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:37:30
|
07:56/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:51
|
06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:32:26
|
05:57/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
01:00:17
|
09:05/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:34:51
|
09:26/km
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