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    Atienn 台中
    ID 4977
    608 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Atienn
    22.5 km | 01:41:35 | 04:30/km | 第58半馬
    2016 SKECHERS RUN前所未有路跑賽
    官方成績
    日期2016-03-13
    成績01:41:35
    總名次4 / -
    分組名次1 / -
    平均速度04:30/km
    官方證書
    Atienn

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'24")
    		00:22'24"00:45'12"
    10 km(00:45'12")
    		00:22'48" (+00'24")
    15 km(01:08'19")
    		00:23'07" (+00'43")00:45'46" (+00'34")
    20 km(01:30'58")
    		00:22'39" (+00'15")
    Finish(01:41:35)

    日期: 2016-03-13 06:29 - 卡路里: 1063 Cal - 總步數: 19896 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'31"  (04'31")
    		04'28" (+00'07")1010 / 1010195 / 114
    2
    04'23"  (08'54")
    		04'21"1006 / 2017196 / 116
    3
    04'29"  (13'23")
    		04'27" (+00'06")1006 / 3024195 / 114
    4
    04'28"  (17'51")
    		04'27" (+00'06")1002 / 4026196 / 114
    5
    04'33"  (22'24")
    		04'32" (+00'11")1003 / 5029196 / 112
    展開計圈分析
    6
    04'31"  (26'55")
    		04'29" (+00'08")1006 / 6036196 / 113
    7
    04'41"  (31'36")
    		04'38" (+00'17")1008 / 7044194 / 110
    8
    04'28"  (36'04")
    		04'27" (+00'06")1000 / 8045197 / 113
    9
    04'32"  (40'36")
    		04'30" (+00'09")1004 / 9049196 / 112
    10
    04'39"  (45'15")
    		04'36" (+00'15")1009 / 10058196 / 110
    11
    04'36"  (49'51")
    		04'34" (+00'13")1004 / 11063196 / 110
    12
    04'36"  (54'27")
    		04'34" (+00'13")1004 / 12068195 / 111
    13
    04'38"  (59'05")
    		04'37" (+00'16")1001 / 13069196 / 110
    14
    04'39"  (01:03'44")
    		04'37" (+00'16")1006 / 14076196 / 109
    15
    04'37"  (01:08'21")
    		04'35" (+00'14")1003 / 15080195 / 111
    16
    04'35"  (01:12'56")
    		04'33" (+00'12")1004 / 16084197 / 111
    17
    04'29"  (01:17'25")
    		04'28" (+00'07")1000 / 17085196 / 113
    18
    04'37"  (01:22'02")
    		04'35" (+00'14")1005 / 18091194 / 112
    19
    04'24"  (01:26'26")
    		04'22" (+00'01")1004 / 19095195 / 117
    20
    04'35"  (01:31'01")
    		04'34" (+00'13")1000 / 20096194 / 112
    21
    04'45"  (01:35'46")
    		04'42" (+00'21")1009 / 21105194 / 109
    22
    04'30"  (01:40'16")
    		04'29" (+00'08")1001 / 22106194 / 114
    23
    01'19"  (01:41'35")
    		04'36" (+00'15")286 / 22393191 / 113
    台中
    Atienn
    賽臉&微笑大概就是這個樣子
    Juis, 謝進興 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Juis 學吉祥物的臉拍照有優惠嗎? XD
    2016-03-14 15:26 ·
    Atienn 沒有 禮物還發完了似乎少給了什麼XD
    2016-03-14 15:44 ·
    Juis 學得那麼像, 應該給雙份的~ XD
    2016-03-14 15:49 ·
     1 個人推

    小廢廢今天是總排落選頭⋯為什麼可以這麼廢呢⋯15K被一個女生超車⋯這女生經過她時有印象 跑姿讚感覺核心很強 然後給我穿五趾鞋⋯旁邊併排跑的男生也是五趾鞋
    不過他們超過我後那男的就開始一路一直一直轉頭看我有沒跟上 頭不酸嗎== 姐當然有跟上⋯阿不然真的廢到不行 剩4K下橋順勢超車 他終於不用轉頭了😏
    頒獎時主持人特別說那個女生是台灣第一位女突擊兵 有報導ㄟ！喵喵的好猛@@
    http://m.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20140804/36000283/

    獎品GoRun2是個過了12季的鞋子超弱⋯恭喜媽媽得到新鞋⋯😂

    22.3 km | 01:41:35 | 04:33/km

    3月累積里程 : 366.56 km SKECHERS GO MEB SPEED 2 累積 : 665.4 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    ..., 一切如夢幻泡影 和其他 78 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    李百信 恭喜高速完賽超強讚喔～
    2016-03-13 11:06 ·
     1 個人推
    allen 配速真穩
    恭喜…分1也不錯啦！
    2016-03-13 11:18 ·
     1 個人推
    謝進興 恭喜高速完賽
    2016-03-13 17:35 ·
     1 個人推
    郭沛鈺 恭喜欣恬 高速完賽！ 讓他不用回頭！這句話....（看著你的車尾燈漸漸消失..） 哈哈！...好有畫面啊！
    2016-03-13 17:42 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) 好樣的，讓她看車尾燈
    2016-03-13 23:02 ·
     1 個人推
    Fang 他終於不用轉頭了-->恬恬好帥喔!!!是說原來恬恬有跑SKECHERS噎 XD
    2016-03-14 09:00 ·
     1 個人推
    Atienn 因為他回頭頻率實在太頻繁了 大概是跑五步回一次那種~"~
    然後我都呈現翻白眼流口水死跟的廢廢狀 囧
    2016-03-14 14:03 ·
     2 個人推
    Hanson 好猛 配到04:30了還只有第4
    這場的水準頗高喔
    2016-03-14 14:32 ·
    Atienn 想配到430但只有433啦...女生前面的都好強T^T
    2016-03-14 14:58 ·
     1 個人推
    ChrisKo 突擊兵的訓練對恬神來說應該只是小菜一碟啦，恬神平常在跑步機的前中後訓練，那才是真正的艱苦...XD
    2016-03-14 15:50 ·
     3 個人推
    Hanson 突擊兵剛好我也有玩一下過
    單就體能真的沒有太操,其他演練項目繁而比較煩人
    我們都說去了突擊兵反而變弱了
    2016-03-14 16:39 ·
     1 個人推
    Atienn Chris: 前中後訓練-->不是就休息嗎XD
    Hanson: 醬子啊 那名字聽起來厲害就好啦 哈
    2016-03-14 19:28 ·
    ChrisKo 上跑步機前有不限次數的啞鈴，再狠操跑步機，之後又做數不清的 leg raises ，比魔鬼訓練營還魔鬼 .....
    2016-03-15 10:10 ·
     1 個人推
    Atienn 現在啞鈴只有等跑步機等到不耐煩才舉一下 抬腳變成回家想到才做....搭配電視劇這樣 一整個鬆散啊
    2016-03-16 11:02 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'31"00:04'31"
    204'23"00:08'54"
    304'29"00:13'23"
    404'28"00:17'51"
    504'33"00:22'24"
    604'28"00:26'52"
    704'41"00:31'33"
    804'31"00:36'04"
    904'29"00:40'33"
    1004'39"00:45'12"
    1104'36"00:49'48"
    1204'36"00:54'24"
    1304'38"00:59'02"
    1404'39"01:03'41"
    1504'38"01:08'19"
    1604'34"01:12'53"
    1704'29"01:17'22"
    1804'36"01:21'58"
    1904'25"01:26'23"
    2004'35"01:30'58"
    2104'42"01:35'40"
    2204'33"01:40'13"
    22.304'46"01:41'35"

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