黃智宏 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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9.6 km | 00:57:18 | 05:58/km

日期: 2016-03-16 07:45 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 05'03" / 06'53" / 08'10" / 05'15" / 06'24" / 08'22" / 03'48" / 05'38" / 05'14" / 00'36" /

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基本訓練
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雨停了！乳酸也應該要退散啦！

3月累積里程 : 187.31 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

施大俠, 謝耀德和其他 26 人說推

·

huangderek 智宏兄運動愉快晚安^_^～

2016-03-16 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	06'53"	00:11'56"
3	08'10"	00:20'06"
4	05'15"	00:25'21"
5	06'24"	00:31'45"
6	08'22"	00:40'07"
7	03'48"	00:43'55"
8	05'38"	00:49'33"
9	05'14"	00:54'47"
9.1	04'06"	00:55'09"

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